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選自《第12章 打得了持久戰(zhàn)》

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懂得何時放手

每個人都有需要放棄的時候。關(guān)鍵是，你要為好的原因放棄。大多數(shù)人因?yàn)椴幌嘈抛约河心芰?shí)現(xiàn)目標(biāo)而放棄。我希望讀到這里你已經(jīng)明白這些人往往是錯的。你能行，即便現(xiàn)在不行，以后也能行。那么為什么當(dāng)你有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時還要放棄呢？什么時候放棄才是最符合個人利益的呢？

有兩個從目標(biāo)中脫離的好理由(都與能力無關(guān))。首先，每天時間有限由不得你選擇?？v使你能有天大的本領(lǐng)，也無法擁有所有的資源，你的精力有限、時間有限。每個人都需要做出選擇，因?yàn)榘鼣堃磺惺遣磺袑?shí)際的。

代價(jià)過大是另一個放棄的好理由。事態(tài)一直發(fā)展，而目標(biāo)有時會變得出乎意料地復(fù)雜和令人不悅。有時候，你根本沒搞清自己踏入了什么渾水。這時，最聰明和健康的做法是重新審視你的選擇。

解脫的能力對你個人的幸福安康來講是至關(guān)重要的，好在這也是你能學(xué)著做到的。成功放棄目標(biāo)需要兩個步驟。第一，你要決定放棄是否是最佳的選擇。試著回答下列問題(寫出答案或許對你有幫助)：

放棄與否

1.我為什么覺得達(dá)成這個目標(biāo)有困難？哪個因素能使我更加成功？

更多的時間? |? ? 更多的努力? |? ? ? 新的策略

專家的幫助? |? 更強(qiáng)的自制力? |? ? 更好的計(jì)劃

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你錯了，請?jiān)倩卮鹨淮巍?/p>

2.我能做到達(dá)標(biāo)所需的行動嗎？有足夠的時間和精力，能得到需要的幫助嗎？如果答案是否定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了。

3.做這一切行動是否代價(jià)太大？我是否會因此悶悶不樂？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)？如果答案是肯定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了。

一旦你通過這個過程決定放棄，就試著做得干脆利落別回頭。反復(fù)糾結(jié)于一個無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會使它在潛意識中保持活躍狀態(tài)，于是你的潛意識就自然而然地混亂了(“這目標(biāo)到底完還是沒完??？”)永遠(yuǎn)無法從目標(biāo)中真正解脫。

第二步很重要，卻是最常被忽略的，但給予它足夠的重視能使你快樂更多、后悔更少。你需要找到一個取代的目標(biāo)—如果還沒有的話。如果你的事業(yè)不如意，你想找什么樣的工作？如果你討厭有氧操健身房還能提供什么其他課程？想離開你的浪漫伴侶(或是那個一點(diǎn)也不浪漫的伴侶)，你要用本將與其一起度過的時光做點(diǎn)什么呢？研究顯示，當(dāng)放棄一個目標(biāo)能引向另一個目標(biāo)，或跟另一個目標(biāo)密不可分時，人們對這個過程會更適應(yīng)一些。把不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)換成能帶給你使命感和歸屬感的目標(biāo)，你才能往前走、不回頭。

「I，重述知識」（可選）

不是每一個目標(biāo)都需要都可以實(shí)現(xiàn)，什么時候放手合適，如何放手？

有兩個情況需要放棄目標(biāo)，

1、時間、精力不足的情況下，選擇哪些目標(biāo)是不能放棄的，然后放下不需要的目標(biāo)。

2、代價(jià)過大，進(jìn)展下去后發(fā)現(xiàn)和預(yù)期的不一樣，要付出的代價(jià)超出自己的負(fù)荷，在衡量后不是自己能力不足，不是時間和精力不夠，而是要付出的代價(jià)太大，會讓你不開心那是該放棄。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）

曾經(jīng)你執(zhí)著于某件事、某個職業(yè)、某段感情，現(xiàn)在回頭來看，真得浪費(fèi)了太多的時間，消耗了太多的精力，如果可以重來一次，你一定會早早放手。請寫下這件事。

高中時候，我曾沉迷于看漫畫，將學(xué)校邊上的小書店里的漫畫都看遍，上課、休息、回家都捧著漫畫在看，花費(fèi)我很多的精力和時間，用在學(xué)習(xí)上的精力和時間明顯的不足。

如果再來一次，我會合理安排看漫畫和學(xué)習(xí)的時間、精力分配，在完成學(xué)習(xí)的情況下看漫畫休息。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」（必選）

挑選一個你的2020年目標(biāo)，這個目標(biāo)你覺得實(shí)現(xiàn)起來有困難，用拆頁中的步驟幫助梳理一次。

拆書過級在我的目標(biāo)中實(shí)施起來有困難，在2019年目標(biāo)中就是被放棄的那個。

1.我為什么覺得達(dá)成這個目標(biāo)有困難？哪個因素能使我更加成功？

拆書過級需要參考星級實(shí)錄寫預(yù)報(bào)表，和師父溝通討論，現(xiàn)場拆書過級，寫實(shí)錄，4個步驟缺一不可，還有實(shí)錄不通過的情況，要重新來過?；ㄙM(fèi)的精力和時間很多，雖然收獲的能力提升可以讓我的職場更順利，但某一環(huán)節(jié)不順利都可能打擊我的拆書積極性，放棄目標(biāo)。

經(jīng)過一段時間的經(jīng)驗(yàn)累積，我發(fā)現(xiàn)可以將大部分精力和時間放在寫預(yù)備表和師父討論的過程中，后面會順利，更容易成功。

2.我能做到達(dá)標(biāo)所需的行動嗎？有足夠的時間和精力，能得到需要的幫助嗎？

我積極參與拆書幫的活動，尋找和我差不多等級的拆書家，抱團(tuán)拆書，在某段時間集中時間和精力拆書。

3.做這一切行動是否代價(jià)太大？我是否會因此悶悶不樂？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)？

代價(jià)會比較大，但同時獲得的收獲也一樣，我會因自己的成長而開心，擔(dān)心會擠壓掉寫作的時間和精力。