怒傷肝，是指過度恚怒，引起肝氣上逆，肝陽上亢或肝火上炎，耗傷肝的陰血。喜傷心，是指過喜使心氣渙散，神不守舍。思傷脾，是指思慮過度，脾失健運，氣機郁結(jié)。憂(悲)傷肺，是指過度憂傷悲哀，可以耗傷肺氣?？謧I，是指恐懼過度，耗傷腎的精氣。驚傷心膽，是指大驚可以傷心神及膽。

《巧用情緒治病》

清代有一位巡按大人，心地純良，容易受到其他官吏、上級的打壓擠兌，又為下屬和百姓之事?lián)鷳n，終日愁眉不展，悶悶不樂，幾經(jīng)治療，終不見效，病情卻一天天嚴重。經(jīng)人舉薦，一位老中醫(yī)前往診治。老中醫(yī)望聞問切后，對巡按大人說：“你得的是月經(jīng)不調(diào)癥，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就好了?！毖舶绰犃伺醺勾笮Γ氲教斓紫戮尤贿€有這么糊涂醫(yī)生，連男女都分不清，但居然安然從醫(yī)為業(yè)至這個年紀(jì)。自后，每想起此事，仍不禁暗自發(fā)笑和深感世事無常，千奇百怪，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后，老中醫(yī)又與巡按大人相遇，這才對他說：“君昔日所患之病是‘郁則氣結(jié)’，并無良藥，但如果心情愉快，笑口常開，氣則疏結(jié)通達，便能不治而愈。你的病就是在一次次開懷歡笑中不藥而治的?！毖舶催@才恍然大悟，連忙道謝。

不良情緒和精神因素也是糖尿病的一個重要致病因素。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的基本病理在于胰島素的分泌不足或相對不足。糖尿病與胰島素的功能有關(guān)，而胰島素分泌的多少除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)之外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。植物神經(jīng)的最高中樞的大腦邊緣系統(tǒng)。人的情緒主要受大腦邊緣系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，因而心理因素可通過大腦邊緣系統(tǒng)和植物神經(jīng)影響胰島素的分泌。當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等應(yīng)激狀態(tài)時，使腎上腺素的分泌增加，間接地抑制胰島素的分泌、釋放。

不良情緒因素對胰島素分泌的影響主要見于中、老年人，因為他們本身就有內(nèi)分泌功能的減退，胰島β細胞數(shù)量逐漸減少，功能下降。已經(jīng)患有糖尿病的患者，如果出現(xiàn)前面所說的那種緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等應(yīng)激狀態(tài)，血糖也會短期內(nèi)升高，而且控制血糖也會更難。那么如何預(yù)防或者，已經(jīng)是糖尿病了，心情不好怎么辦呢?

1、定下一些大的目標(biāo)。 生活沒有目標(biāo)，每逢遇到突變時便會感到精神緊張。不時檢討你的目標(biāo)，還應(yīng)按生活的轉(zhuǎn)變而重新定目標(biāo)，以此靈活調(diào)適自己的心態(tài)。

2、做事之前應(yīng)預(yù)先有周詳計劃，按事情的重要列出工作先后次序表，集中精力處理重要的事情，不要浪費精神做無謂的事情。

3、學(xué)會忙里偷閑. 在每日工作中，忙里偷閑數(shù)分鐘，有助松馳神經(jīng)，使你對四周發(fā)生的事情有更清醒的見解。

4、瑜珈或其他使人舒展筋骨、調(diào)節(jié)呼吸及冥想等，都是有助松馳神經(jīng)和加強意志力的方法。

5、培養(yǎng)幽默感 笑容是消除精神緊張的最佳良方。當(dāng)你能幽自己一默時，你身旁的人都會消除緊張，而你自己也可以松馳神經(jīng)。

6、敞開心扉與人溝通 默默忍受只會加重自己精神緊張的程度。向家人、親戚、朋友或家庭醫(yī)生等，說出自己的感受和憂慮。如此的“細說心中事”不但可以緩和緊張，并可對困難引發(fā)新的解決方法。

研究證明，心理因素可誘發(fā)或加重哮喘，患者在焦慮、困擾或憤怒時，哮喘會頻繁發(fā)作。有人對６４０名不同年齡哮喘病人的統(tǒng)計分析表明，有心理因素引起哮喘發(fā)作者占３０％。焦慮、抑郁和憤怒等消極情緒，可促使人體釋放組織胺及其它能引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，提高迷走神經(jīng)的興奮性和降低交感神經(jīng)的反應(yīng)性，從而引起或加重支氣管哮喘的發(fā)作。反過來，因疾病的發(fā)作又會造成患者情緒更加緊張、抑郁、悲觀、沮喪，從而進一步加重病情，如此惡性循環(huán)，會使疾病長久不愈。情緒性感冒,經(jīng)研究表明，長時間的緊張狀態(tài)，會削弱人的機體抵抗病菌侵襲的能力，使人易患感冒。

故不用再多舉心生疾病的例子：靜坐常思己過，莫度人心是與非。受苦吃虧，乃因自愿成材。敬人敬君求善處,怕小人不算無能。退一步天高地闊,舉目眺望，情志松綁。心常樂,身自安。