第十九天，今天在泳場門口碰到老哥，抓他帶我去大池，本來今天就打算直奔大池而去的。我們家五個小孩，四個女孩都是旱鴨子，而哥從小是體育健將，足球、乒乓球、游泳都曾在體校受訓(xùn)。小時候哥沒教我游泳，沒想到大了老了，還有機會抓他補課。
第六次下大池，讓哥錄相，還遇到我單位公認的游泳高手P。于是兩個人一起來幫我參謀點評。高手指出我的劃手沒有往下按，劃的幅度也太小，所以沒能借助沖力抬起上身換氣，而是專門費力地抬頭。的確，他講得有道理，后來自己體會一下，有點感覺這個沖起來的力量了。
哥說蹬腿應(yīng)該往后往上，這樣才能保持整個身體平浮在水面。他們兩個講的都挺有道理的。當然還得慢慢自己體會。
有錄相就是好，自己看完錄相后，感覺漂得不夠，還是急了。浮得也不夠，以后可能要還是要蹬兩次腿換一次氣才行？還有一點，就是先伸胳膊后蹬腿沒到位，有時候一起來了，有點亂。
把錄相發(fā)給了幾個高手看，Q建議還是蹬一次，堅持住，否則習慣了再調(diào)就不好，要有個過程和積累，肌肉也要有個適應(yīng)過程，太急真不行，正所謂量變到質(zhì)變。
L點評說，動作已經(jīng)很標準了，手腳配合、收手的時機、伸手的時機和蹬腿的時機應(yīng)該都是正確的。唯一的不足就是收腿收小腿的時候，大腿跟水面的角度，太小了，就是太陡了，應(yīng)該盡量把大腿放平，跟水面平行，這樣才能減少阻力。這是因為水性還不好，所以蹬夾的滑行距離不夠，就顯得效率不高，不急，慢慢來就行了。
P點評說，按初學(xué)階段的標準檢驗，技術(shù)動作整體已完成得很好，劃手，呼、吸氣，伸手，收、蹬腿，滑行（漂），已經(jīng)連貫完成了。目前，要改進的是：1，手部劃水效果不好，原因是手的手掌和前臂有拖水動作，改進措施，手掌和前臂要往下劃水（劃深點）。2，腿部蹬水效果不好，原因是蹬腿后夾腿的效果沒出來，改進措施，兩腿內(nèi)側(cè)肌要用力夾。
教練說，已經(jīng)很好了，別太在意一些小細節(jié)，有些小細節(jié)可以在日后游的過程中變得更精細和精準，游多了游熟了自然而然地會體會漂、體會浮的感覺。為什么會亂？還是因為不夠熟練掌握動作，這是需要一些時間的。
教練的話是最權(quán)威的，我不需要自己盡善盡美，十幾天的時間這也是不可能的，摳得太細搞得自己心理負擔過重，肌肉緊張反倒不利于培養(yǎng)水性。所以接下來打算好好地享受和體味這個美好的運動，不再精益求精了。
