? ? ? 我慢慢明白了為什么我不快樂，因為我總是期待一個結(jié)果?？匆槐緯诖屛易兊蒙羁蹋燥堄斡酒诖屛乙唤锝锸菹聛?，發(fā)一條短信期待它被回復(fù)，對別人好被期待被回待以好，寫一個故事說一個心情期待被關(guān)注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經(jīng)歷。這些預(yù)設(shè)的期待如果實現(xiàn)了，長舒一口氣，如果沒有實現(xiàn)呢，自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結(jié)果，小時候苦笑都不打折。
——馬德《允許自己虛度時光》
1.你最好閉嘴
? 從每一年的12月31號熬夜跨入新一年的1月1號，辭舊迎新，這是現(xiàn)在無數(shù)人都特別期待的事，并且在2019年的第一天，大家都會在朋友圈或其他地方發(fā)布自己對新一年的目標(biāo)，勵志把“糟糕”的2018來一個360°全新的大轉(zhuǎn)變。他們把自己的目標(biāo)說的滿城皆知，告訴誰誰誰我在新的一年里要做哪些事，并且對自己制定的完美計劃洋洋得意。
? 但是，殘酷的事實卻是：你還在延續(xù)你的2018。
? 我周圍有太多太多這樣延續(xù)過去的人了，嘴上說著加油努力，行動上卻與過去一樣。當(dāng)他們在某個軟件上發(fā)布自己的目標(biāo)后，接下來的事就是興奮地等待會有多少人去贊他，看著那一個個紅點點越來越多，他的所謂目標(biāo)也差不多完成了一半。前兩天我看了一個TED的演講視頻，標(biāo)題是“不要公開宣布個人目標(biāo)”，演講者德雷克·西弗斯說：
“任何時候當(dāng)你有個目標(biāo)時，你得按計劃做些工作，來實現(xiàn)這個目標(biāo)。理想狀態(tài)下，除非你實際地做些工作，你才會滿足，但是當(dāng)你告訴別人你的目標(biāo)，大家也承認(rèn)你的目標(biāo)，這種思維定勢讓你有種感覺到你的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，然后，因為你感到滿足感，你不那么積極地做實際需要的艱苦工作?！?/p>
所以，完成你目標(biāo)的最好方法就是保守你的目標(biāo)。
2.停止重復(fù)
? 許嵩在其歌《重復(fù)重復(fù)》中寫道：“那些重復(fù)著的箴言，拾人牙慧無人羞愧；那些重復(fù)著的影片，老梗純屬致敬經(jīng)典；那些重復(fù)著的上進(jìn)，名校名企奉上頭皮...沒有想象力是罪魁，庸碌的思維，自我高潮自我陶醉...”
? 歌詞很直接地反應(yīng)了現(xiàn)代人生活中的模式大多都是在不斷地重復(fù)。因為沒有靈感，所以重復(fù)；因為沒有創(chuàng)新，所以重復(fù)；因為不敢邁出第一步，所以重復(fù)...
你害怕一件事，可還是要去做，那才是勇敢?！釥枴どw曼
? 我大學(xué)有個室友，她有一次很認(rèn)真地對我們說，她最討厭的就是每天做一樣的事情，她希望每天都能感受到不一樣的生活?？稍捠钦f了，現(xiàn)實卻是她依舊每天躺在床上玩手機看劇吃零食。我們常常對自己感到焦慮，希望自己變得更好，可是卻又對改變現(xiàn)狀無所適從，于是就干脆沉浸于自我描繪的美好世界中，日益幻想，日益墮落。
? 不去重復(fù)，并不是不去模仿過去的所有事情，比如吃喝拉塞，這是你無法避免的。我這里所說的重復(fù)：是跳出你原來那個安逸舒服、毫無難度的舒適圈，去挑戰(zhàn)下一關(guān)的boss，去做些你從未嘗試過的：比如在公共場合做一篇演講、每個月制定計劃表、挑戰(zhàn)不一樣的運動，讓自己的思維活躍起來，并用行動去證明你的付出。
? 人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒起來。而逼使它燃燒成熊熊大火的方法只有一個，就是勞動，再勞動?！郀柣?/p>
3.降低閾值
? 我仍會堅持凌晨4點起床，不過不再是打球了，現(xiàn)在是工作，還有練習(xí)寫作，我非常努力地在做，當(dāng)你懷著熱情全力去做某件事時，那就會成功?！票?布萊恩特
? “這世界越來越糟，年輕人越來越輕浮，中產(chǎn)階級變得無趣。年輕人失去了活力，失去了夢想，失去了執(zhí)著。青春還沒結(jié)束，他們已經(jīng)在庸庸碌碌，死氣沉沉中活著了。”現(xiàn)在生活節(jié)奏太快了，不斷更新的信息，龐大的網(wǎng)絡(luò)空間，讓人們24小時都可以接受不間斷的消息，女生沉迷偶像劇綜藝和各種明星，男生沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)上各種美女......人們對自我的標(biāo)榜越來越高，那些不愿結(jié)婚不愿找男友朋友的人，覺得現(xiàn)實中的對方比心中的的標(biāo)準(zhǔn)低太多，所以寧愿沉溺其中，每天抱怨為什么自己找不到理想的對象，也從未想過自身的原因。
閾值本指刺激引起應(yīng)激組織反應(yīng)的最低值。
在這里我們把它理解為心理上對某樣事物的欲望。
? 降低你對某個事物的欲望，腳踏實地，是實現(xiàn)你目標(biāo)的重要一步；認(rèn)清自己的現(xiàn)實情況，基于現(xiàn)實，制定新一年的計劃。不再延續(xù)2018年的懶惰與虛度；多掌握一門技能，多學(xué)一門語言，多看一本書
你學(xué)過的每一樣?xùn)|西，你遭受的每一次苦難，都會在你一生中的某個時候派上用場?！拼慕芾?/p>
