今天所做的功課

清晨感恩冥想

靜坐冥想22分鐘

108大拜

呼吸法1遍

整點循環(huán)深呼吸大我療法

參加亞明哥的第25次公益?zhèn)€案解讀2小時

育兒課1小時

今日小確幸與奇跡

昨天去買冰淇淋時，把網(wǎng)上買的一袋大米放在美宜家店門口冰箱旁，忘記帶回家了，早上才想起來，但不同往日的是，這次沒有擔(dān)心與責(zé)怪自己，覺得丟了損失了。心里的聲音說，我一會做完呼吸法就去店里問一下，如果不再了，那就祝福撿到我大米的人，那就讓這些米給他及他的家人帶去滋養(yǎng)與好運，因為他們也是另一個身體里的我自己。如果還在那是更好，但我接納一切發(fā)生，并且在心里有個感覺一切的發(fā)生都是來祝福我的。而心中更相信大米是在的。結(jié)果完成呼吸法去店里一問，果真店里的售貨員幫我收好了。哇，那一刻，真的好感恩，感恩宇宙把這一切照顧好，感恩店員幫忙收好，拾金不昧的善良。

今日收獲

下午參加亞明哥的公益?zhèn)€案解讀，給我最大的兩個收獲點就是：

1.把一天分成好幾塊，每一塊都按照清理，提能，做事這三個步驟來循環(huán)，在你感覺到能量快要下降了，就馬上進(jìn)行清理提能，以確保每時每刻能量都在滿格的狀態(tài)，帶著這份滿格的狀態(tài)，會讓一整天的創(chuàng)造力也是飽滿的。

2.每日及每周進(jìn)行一些短期的復(fù)盤，去確認(rèn)自己每天的進(jìn)步，永遠(yuǎn)給不要吝嗇給自己按下正向的確認(rèn)鍵，自我確認(rèn)永遠(yuǎn)大于外在任何的確認(rèn)。

今日進(jìn)步

還是如同昨日，靈感來了及時在群里進(jìn)行語音分享，敞開信任自己每個當(dāng)下的流淌，不帶期待，只是讓這份流經(jīng)自己的感覺去自然流動。

今天找到一個很好的做家務(wù)的方法，邊在做家務(wù)就等于邊進(jìn)行了很好的清理了，那就是一邊做事，一邊心里循環(huán)默念大我療法，同時跟自己觸碰到的每一件物品進(jìn)行鏈接，感恩它們來到我的身邊，來服務(wù)，守護(hù)我跟我的家人。發(fā)現(xiàn)這樣做之后，自己很快就特別的安定下來了，并且一份很深的感恩在心里升起。

也想起導(dǎo)叨講的，如果這一刻你什么事情也不能做了，或者不知道怎么做了，那就感恩吧，只是去感恩就好了，感恩當(dāng)下?lián)碛械囊磺?，哇，今天真的純粹的感受到了這份力量在心里升起，很深的感動。

補完了馬主任育兒課中的所有作業(yè)，可以順利進(jìn)入陪跑營了，為自己這份行動力點贊。

感恩亞明哥這份如父如兄如大樹般安定的能量，無條件愛的守護(hù)，極致陽剛的篤定與果敢，極致陰柔的承載與托起。不著力，卻感受到那份堅定力量的綻放。

感恩會議室陪伴的每位奇跡家人。

感恩我自己每日心甘情愿，陪伴著自己一步步往前走。

感恩馬主任的育兒課，讓我育兒路上，變得通透了很多，少了很多不必要的焦慮。底層邏輯通透真的會讓育兒路上少踩很多坑。