生命的圓滿之旅--綻放的生命

---線上踐行營七期二階畢業(yè)感言

10月31日，七期二階90天線上踐行營學習結束了，收獲滿滿。

二階是愛自己圓滿之旅。首先非常感恩金馀總教練，廖敏秀班主任，李燕副主任和班助梁宜佳。是你們的引領使我一路向前，并獲得一個內在豐盛，外在喜悅的人生之旅。

每天嘉許日記，培養(yǎng)了自己的自信心，從各個層面，全面提升自己，看到自己的優(yōu)點，培養(yǎng)贊美欣賞認可自己的習慣， 使自己內在的力量一點一點的升騰起來

運用億萬富翁制造機，“美女，早上好，我愛你！”四目相對，親吻對方。通過每天練習，漸漸接納自己，接納不完美的自己，按納了頭上的銀發(fā)，接納了自己臉上的疤痕，我開始愛上自己。愛自己的一切。期間也參加過感恩馴練營們的其他學習。

愛自己的七個層面：

第一個層面：照顧好自己的身體。

每天吃好、喝好、睡好、常鍛煉，保證自己的健康。參加過健康組的學習。真正的健康是身，心，靈三方面的健康，是三者的統(tǒng)一。

第二個層面：照顧好自己的外表

收拾打扮好自己，每一天都讓自己美美噠?？磿?、旅行、接受文化藝術的熏陶……從各方面補充自己的知識面。做個得體、有氣質、有修養(yǎng)、熱愛生活

第三個層面：完全接納自己。

自己的出身、容顏、目前的境況。

第四個層面：正確看待自己的情緒。

不管是正面情緒還是負面的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發(fā)。慢慢學習與情緒和平相處，不抗拒、不評判。

第五個層面：覺察情緒背后的原因。

每一個情緒背后都與我們以前某些經歷有關，覺察這些情緒來自哪些原始傷痛，直視傷痛、擁抱并安慰這些傷痛。

第六個層面：愛上自己的情緒。

我們身體中每個細胞都承載著許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，每一個情緒就是一個眾生。如果我們能與每？個情緒和解、深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內的眾生了嗎？

第七層面：通過完完全全愛自己、接納自己，再去愛其他人，從而達到真正的合一。參加過愛自己感恩馴練營的學習，我是一切的根源，要改變從我做起。

社團的學習有聲有色的進行。氣氛熱烈。一

主持人社團，口才社團，英語社團，DJ社團…等等，幫助我們學習，自己從中也學會了作海報。

二階的學習給我的變化是感到由內而外的豐盛喜悅。笑容掛在臉上。真的是自己的生命在綻放著。一階我還不敢向人們介紹體系，而二階我卻能主動發(fā)自肺腑去介紹給他人?？傊A是我生命的一個轉折點，一切都是最好的安排，遇到更好的自己。