壓縮衣，不是你冬天貼身穿的緊身秋衣秋褲，也不是女生穿的超緊超彈加厚不加價打底褲，而是跑步、健身時穿的一種速干防磨材質(zhì)與壓縮肌肉功能兼得的運動服。
運動壓縮褲原理：它產(chǎn)生的壓力有助于加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm)，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣，加速回心血流。
那么作為跑友的第二層皮膚，壓縮衣究竟有啥用？
1、壓縮
如果壓縮水平過高，身體內(nèi)血液流動就會受到限制，并引起肌纖維間互相摩擦。如果壓縮水平過低，那么施加的壓力又起不到任何作用。壓縮衣所具有的梯度壓縮技術(shù)確保了在身體正確的部位施加適當(dāng)?shù)膲毫?，促進(jìn)血液循環(huán)，提高運動肌群供氧量。另外，壓縮褲起到固定大腿肌肉的擺動幅度的作用，避免無效振動引起額外負(fù)擔(dān)，同時保護(hù)膝蓋和防止抽筋。
著名的SKINS 400 系列正是運用了這種獨特的動態(tài)梯度壓縮技術(shù)，同時生物力學(xué)方面考慮采用了特殊智能面料具有記憶功能的MemoryMX，因此無論身體處于運動狀態(tài)，還是運動后的恢復(fù)狀態(tài)，它都能夠?qū)ι眢w施加更加精確的壓力。
2、支撐
壓縮衣對關(guān)鍵運動肌群的包裹和支撐作用，有助于降低肌肉震動和維持肌肉排列。其獨特的接縫方式為肌肉提供了個更加集中的支撐和穩(wěn)定性。
既然是壓縮褲那么必然有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊繃的感覺，而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。于壓縮衣良好的支撐功能還有額外的作用：壓縮褲通過特殊的材質(zhì)拼接和編織方法可以使我們身體的整體性更強，有種長了一層外骨骼的感覺，在肌肉疲勞時這種支撐性感受的尤其明顯?！?/p>
3、恢復(fù)
有研究發(fā)現(xiàn)冷熱交替水浴和壓縮服飾對疲勞恢復(fù)的效果相差不多，但兩者都比被動恢復(fù)（也就是運動后什么都不做）的效果好得多。結(jié)論：雖然穿著壓縮服飾不是最厲害的主動恢復(fù)方式，但還是比被動恢復(fù)的效果好得多。
4、降低疼痛及疲勞的感受
雖然在客觀數(shù)據(jù)上，例如肌肉損傷指標(biāo)、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾并沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。由于疲勞原本就是一個偏于主觀的感受，如果選手感覺壓縮服飾會讓他們比較輕松有力，那么基本上就是有效！
5、減少延遲性肌肉酸痛
延遲性肌肉酸痛通常出現(xiàn)在過多肌肉離心收縮的運動，例如下坡跑，而壓縮衣可能借由提供肌肉外在約束的力量，進(jìn)而減輕了肌肉離心收縮所導(dǎo)致的發(fā)炎反應(yīng)，研究發(fā)現(xiàn)穿著壓縮機(jī)能服飾者，運動后肌肉損傷的指標(biāo)顯著下降，且疼痛感明顯減輕。聽說以Skins為代表的壓縮褲在運動后還有輔助肌肉快速恢復(fù)的功能，甚至可以穿著它睡覺。
6、輔助功能：貼身、導(dǎo)汗、透氣快干、調(diào)節(jié)溫度、減少氣味
相比緊身褲，壓縮褲的貼合性更好，這樣就帶來了一種有別于寬松運動服的無負(fù)擔(dān)感，或者說裸奔的趕腳！
壓縮衣的導(dǎo)汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出后會在衣服表面風(fēng)干，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風(fēng)風(fēng)干時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~ 在寒冷大風(fēng)的天氣可以避免冷風(fēng)直接沖擊到皮膚表面。
總而言之，壓縮褲具有壓縮，導(dǎo)汗，恢復(fù)，支撐等作用，避免跑步過程中肌肉的晃動，同時加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。壓縮褲的作用是提高運動表現(xiàn)，促進(jìn)運動后恢復(fù)，預(yù)防受傷，降低受傷的可能性，但這不是萬能的，跑前需要熱身，跑后要拉伸還是要做！
問題來了：壓縮衣與緊身衣有何區(qū)別？
緊身衣沒有壓縮衣的功能，緊身衣有一種不舒服的壓迫感；而壓縮衣以自然的方式提高人類運動效能，通對身體不同部位施加不同的壓力從而體現(xiàn)各種功能。另外，壓縮衣還具備保護(hù)皮膚免受紫外線傷害、排汗除濕的功能，使你在任何運動中都感覺舒適干爽。
編者按
選擇一款適合自己的壓縮衣物很重要！
選擇的關(guān)鍵是壓縮力度和衣物尺碼！
