最近報(bào)了一個(gè)健身私教，又報(bào)了游泳課程，于是兩個(gè)訓(xùn)練交叉，循環(huán)往復(fù)。在這之前，自己足球已經(jīng)好幾年沒(méi)踢，羽毛球也是斷斷續(xù)續(xù)，健身房的會(huì)員卡一年內(nèi)去了三次，反而是最近集中式的訓(xùn)練幾次之后，似乎對(duì)健身上了癮。

享受那種運(yùn)動(dòng)后的心跳加速、大口呼吸的感受，似乎能夠聽(tīng)到每個(gè)細(xì)胞在不斷的吸入氧氣，進(jìn)而新陳代謝的過(guò)程，甚至想要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，哪天要是不動(dòng)一下反而有點(diǎn)不舒服。

這種有癮的感覺(jué)，很舒服！

從哪里開(kāi)始改變的呢？第一節(jié)課程開(kāi)始。

今日我們讀書(shū)會(huì)討論到了《原則》這本書(shū)，有一句話印象深刻：

1.用系統(tǒng)化、可復(fù)制的方式把你的所有決策做好，同時(shí)還能以非常清晰準(zhǔn)確的方式描述決策程序，從而讓處在同樣情況下的所有人都能做出同樣的高質(zhì)量決策；

2.大腦能夠儲(chǔ)存不同類型的知識(shí)，有潛意識(shí)，能機(jī)械記憶，能養(yǎng)成習(xí)慣。

關(guān)于這個(gè)點(diǎn)，我們成之為打開(kāi)——微習(xí)慣，通過(guò)某個(gè)事件作為導(dǎo)火索，后面的一切水到渠成。

習(xí)慣有好有壞，好習(xí)慣往往是反人性的，因此寥若星辰；壞習(xí)慣確是隨之所欲，若潘多拉魔盒。

過(guò)過(guò)癮，挺好，若是有美酒的話！