今天，我們一起分享的是內(nèi)容關(guān)于克服拖延的三個(gè)技巧，分別是克服書面表達(dá)障礙、巧拆任務(wù)和即刻行動(dòng)。

1、克服書面表達(dá)障礙

你或許學(xué)過些許時(shí)間管理的辦法，或許會(huì)根據(jù)事情區(qū)分重要的緊急的，或許會(huì)把要寫的報(bào)告、文案、說明和數(shù)據(jù)分析都羅列到備忘錄上，但是，為什么你還不開始？很多時(shí)候，拖延并不是因?yàn)殡y度大，而是沒有開始，那么，就讓下筆的難度降低吧，兩個(gè)技巧分享給您，第一個(gè)是列提綱，先按提綱的思路展開寫，小心停不下來哦，第二個(gè)是不管什么先下筆寫幾分鐘，期間斷絕外界的影響，自然而然的就開始進(jìn)入狀態(tài)了。

2、巧拆任務(wù)

難度有時(shí)候也會(huì)成為拖延的影響因素，這兩招可以讓你應(yīng)對(duì)自如，1、分而治之，一口氣讓你吃掉一只雞很難吧，那我們先吃雞腿和雞翅吧，再來點(diǎn)雞胸肉，什么？只剩下雞骨架啦？要不要再來一只？2、中轉(zhuǎn)法則，將任務(wù)分成2-3份，先把簡單的完成，然后一口氣把剩下的全部搞定。

3、即刻行動(dòng)

我還有兩招1、兩分鐘處理原則：凡事2分鐘以內(nèi)能搞定的就不用記錄了，直接處理吧，否則效率更低。2、隨處可見法：將要處理的事情貼在顯而易見的地方，一看到就著手處理。

總結(jié)一下：解決拖延的方法很多，道理細(xì)想其實(shí)也很簡單，就是要立刻行動(dòng)起來。把這些方法轉(zhuǎn)化成實(shí)踐，總結(jié)心得和經(jīng)驗(yàn)，摸索出一套最適合自己的戰(zhàn)斗方案。