最近在「得到」上，學(xué)習(xí)《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》的一門精品課。這門精品課的老師許岑，是我比較向往成為的一類人。它給我了一些啟發(fā)，在這里分享給你。
寫這篇文章之前，應(yīng)該是我第3遍學(xué)完這門精品課。第一遍是在1個(gè)月之前，操場(chǎng)散步的時(shí)候聽完的，其中老師提出的好多觀點(diǎn)，我聽的時(shí)候都是頻頻點(diǎn)頭。例如，以教為學(xué)、任務(wù)驅(qū)動(dòng)等觀點(diǎn)。第二遍是在上下班途中聽完的，這次聽完，漸漸的發(fā)現(xiàn)了老師的方法論，對(duì)「如何有效學(xué)習(xí)」有了一個(gè)整體的概念。第三遍是在周末找了個(gè)時(shí)間，將文稿快速看了一遍，然后在本子上，簡(jiǎn)單寫下了這門課程的一些關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)。
通過這篇文章分享給你，也是為了給自己制造反饋，學(xué)以致用。文章整體的結(jié)構(gòu)，沒有按照課程的章節(jié)來寫，是以我自己的思路整理的，但是內(nèi)容基本涵蓋了課程的知識(shí)點(diǎn)。
1. 兩種學(xué)習(xí)方法
在課程的最開始，老師就列出了兩種學(xué)習(xí)方法：自然主義以及結(jié)構(gòu)主義。自然主義指的是學(xué)習(xí)內(nèi)容就是它表面的東西，重點(diǎn)在文本本身，掌握了表層就相當(dāng)于掌握了這門技能。而結(jié)構(gòu)主義更多體現(xiàn)在它的內(nèi)涵，需要有舉一反三的能力，需要一定的基本功和修養(yǎng)才能達(dá)成掌握的程度。
自然主義的核心是模仿，最典型的例子：語言。學(xué)習(xí)一門外語，我們只需要關(guān)注于語言的本身，不斷的模仿練習(xí)就可以達(dá)到掌握的程度；而結(jié)構(gòu)主義在于創(chuàng)造，典型的例子：藝術(shù)。如果通過自然主義的方法去學(xué)習(xí)藝術(shù)，做得最好就是抄襲，永遠(yuǎn)也成為不了藝術(shù)家。如果通過結(jié)構(gòu)主義的方法去學(xué)習(xí)一門外語，那樣多半會(huì)半途而廢，對(duì)于語言類，我們只是為了能熟練使用就可以了，哪輪得到我們?nèi)?chuàng)造呢。
這兩種學(xué)習(xí)方法并不絕對(duì)，也不獨(dú)立，最終要看你想要達(dá)成的程度。比如有的人說了，我學(xué)習(xí)英語，不是為了能熟練使用，我就是為了當(dāng)語言學(xué)家。那么你可能就要從最基礎(chǔ)的，最本質(zhì)的內(nèi)容開始學(xué)習(xí)。例如語法來歷，語言發(fā)展史，甚至是國家地理歷史等等。這樣你才能達(dá)到語言學(xué)家的水準(zhǔn)，具備創(chuàng)造一門語言的能力。
2. 四類學(xué)習(xí)障礙
這個(gè)課程的所有學(xué)習(xí)觀點(diǎn)均是面向成年人的。成年人有哪些特性？時(shí)間碎片化，盲目，拖延，注意力差。針對(duì)這些問題，課程中都給了一些解決方案。
時(shí)間碎片化
成年人學(xué)習(xí)時(shí)間不再像學(xué)生時(shí)代那樣，能坐在教室里整天的學(xué)習(xí)。我們學(xué)習(xí)的時(shí)間被生活支離破碎，可能是早起的半個(gè)小時(shí)，可能是通勤的時(shí)候，也可能是臨睡前那20分鐘。所以，我們只能是「碎片化學(xué)習(xí)」。碎片化學(xué)習(xí)就要求，我們必須帶著一些困惑以及任務(wù)去做某一件事情。根本沒有時(shí)間再讓你從字母表A開始背單詞了，要想考過英語考試，直接上試題，把試題中你不會(huì)的所有的單詞句子進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，這種方法就是課程中所講：「不必顧全大局」「想去到哪里，就從哪里開始」。
** 「不必顧全大局」**指的是，你需要將目標(biāo)拆碎，將每個(gè)碎片學(xué)會(huì)，然后將碎片連接起來，而不是一開始就奔著目標(biāo)盲目的練習(xí)。就像要鍛煉足球運(yùn)動(dòng)員的球感以及配合，通常不會(huì)在全尺寸足球場(chǎng)上練習(xí)，而是使用微小版球場(chǎng)，這樣每個(gè)球員就能更大概率的得到練習(xí)的機(jī)會(huì)。
「想去到哪里，就從哪里開始」指的是，很多內(nèi)容并不是一定要從最基本的開始，相反，直奔大師，會(huì)是更好的選擇。想學(xué)編程，那么就從寫一個(gè)博客系統(tǒng)或是App開始，很多事情，并沒有你想象的那么難。
課程中，老師花了大量的篇幅講到，他學(xué)習(xí)指彈吉他的故事。最開始他就是從一首自己非常喜歡的曲子開始，認(rèn)為自己能彈出這首曲子，今生愿望足以。于是他就從這首曲子開始練習(xí)，而不是從基本功開始。練習(xí)的時(shí)候也不是完整的一遍一遍彈，而是每天只練習(xí)8個(gè)字節(jié)，直到完全熟練為止，這才是刻意的練習(xí)。假如你一遍一遍的彈，中間很多地方錯(cuò)了還接著往下彈，最后的結(jié)果可能是簡(jiǎn)單的地方越來越熟悉，而難的地方依然錯(cuò)誤百出，練習(xí)了好長時(shí)間，發(fā)現(xiàn)還是談不好一首曲子，這樣的效率不僅極其低下，而且嚴(yán)重打擊你的自信心，可能你就會(huì)放棄了，這并不是你學(xué)習(xí)能力不行，很有可能是你的學(xué)習(xí)方法不對(duì)。
盲目
上面說的那些道理我都懂，學(xué)習(xí)方法也對(duì)，但我還是學(xué)不好。這就是另一個(gè)典型的問題——盲目。都說興趣是最好的老師，而課程中講到，成年人應(yīng)該拋棄這種觀點(diǎn)，不能依靠興趣。在我們的工作生活中，并不是所有的事情都是興趣驅(qū)動(dòng)才去做的，相反，恰恰是把不感興趣的事情做好了，才是體現(xiàn)個(gè)人能力的地方。
興趣只是學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)，有興趣的話，不可否認(rèn)，能學(xué)得更好。但是，我們要做的好多事情，并不是我們感興趣的，怎么把不感興趣的內(nèi)容也學(xué)好呢？我們需要借助外部驅(qū)動(dòng)，是完成任務(wù)的那種滿足感。
我根本不想寫論文，但是不寫的話，我不能畢業(yè)，我必須完成任務(wù)；我對(duì)學(xué)習(xí)英語沒有興趣，但是我想出國深造，我必須學(xué)習(xí)；我不喜歡打掃衛(wèi)生，但是實(shí)在無法忍受這么臟亂了。以上都不是興趣驅(qū)動(dòng)，是任務(wù)，是完成任務(wù)的那種滿足感驅(qū)使著我們。對(duì)完成學(xué)業(yè)的滿足，對(duì)出國深造的滿足，對(duì)干凈整潔的滿足。可是，我就是沒有什么任務(wù)，怎么辦？課程中從三個(gè)方面說明了如何尋找任務(wù)：
- 生活中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)。老師舉例他學(xué)習(xí)做飯的這件事，完全是生活所迫，通過學(xué)習(xí)做飯，他最后竟然出了炒菜的教程。我們生活中，存在著太多的這樣的任務(wù)，你有沒有去發(fā)掘，然后深入，最后達(dá)到專業(yè)呢？
- 工作中的職業(yè)強(qiáng)迫。舉個(gè)例子，你覺得一個(gè)業(yè)余的攝影愛好者，和一個(gè)在報(bào)社工作的攝影作者，哪個(gè)攝影技術(shù)更好？肯定是后者，因?yàn)檫@是他的飯碗，職業(yè)要求他必須精進(jìn)這方面的能力。所以，如果有工作崗位的要求，我們學(xué)習(xí)的效果肯定會(huì)更加的有效。你是時(shí)候好好磨練你的職業(yè)技能了。
- 以教為學(xué)。這是有效學(xué)習(xí)的最高境界了，當(dāng)你不斷的把學(xué)習(xí)到的知識(shí)，教授給別人，你的學(xué)習(xí)效率最高的。你看「得到」的羅胖，每天不停的把自己學(xué)到的知識(shí)講給你聽，他的學(xué)習(xí)效率能不高嘛。
最后，按老師說的，如果你實(shí)在不知道要學(xué)些什么？也不知道學(xué)來干嘛？學(xué)完了，你出教程出課程呀，出完教程能賣錢呀。
拖延
先拋出老師的觀點(diǎn)：人人都有拖延，只是拖延的事情不一樣而已；拖延是因?yàn)槟愕娜蝿?wù)還不夠嚴(yán)峻，說白了就是對(duì)你影響不大，拖一拖也無所謂。老師在課程中舉了個(gè)特別好的例子：對(duì)于開車的朋友，你有沒有一直拖到汽車沒油，跑在路上熄火了，要等拖車拖走的情況發(fā)生？如果沒有，說明你并不拖延。
你拖延主要是因?yàn)槟愕娜蝿?wù)不夠嚴(yán)峻，我有個(gè)朋友S，在工作中就特別能拖，只要不是自己想做的（注意：想做的事情還是不拖的），就算是領(lǐng)導(dǎo)交代的，也是要拖到最后一天，甚至是等領(lǐng)導(dǎo)說他才行。我就問她：為什么非要等領(lǐng)導(dǎo)罵你了，你才去干呢？他說罵就罵唄，就是忘了嘛。說明什么，說明不做這個(gè)事情，被領(lǐng)導(dǎo)罵了，也沒有多大關(guān)系嘛。假設(shè)，明確告訴你，這個(gè)活不在這個(gè)時(shí)間干完，你就被開除了，或者年底績(jī)效直接為C，估計(jì)你也就不會(huì)拖延了。
所以，解決拖延的關(guān)鍵，還是在任務(wù)，嚴(yán)峻的任務(wù)。你要通過做成一件事情來突破，然后形成習(xí)慣就可以了，課程中，老師給布置了一個(gè)非?！竾?yán)峻」的任務(wù)：你出門逛一次街，至少要碰見上百個(gè)人吧，而如何在這上百人的面前表現(xiàn)出好的形象？這個(gè)任務(wù)還不夠嚴(yán)峻嗎？好的形象表現(xiàn)有內(nèi)在的和外在的，讓人第一眼看到你的時(shí)候，就對(duì)你高看一眼，這是外在形象，擁有一副精致的身板是最低的標(biāo)準(zhǔn)。所以，從塑造自身的形象開始吧。
注意力差
拖延更深層次的一種表現(xiàn)就是注意力無法集中，關(guān)于注意力提升，老師教了如何在日常生活中去訓(xùn)練自己的注意力，分別從衣食住行列舉了一些方法，最關(guān)鍵的一個(gè)詞就是儀式感。例如：
- 學(xué)習(xí)工具要買貴的。 這個(gè)我是比較贊同的，就像買軟件工具，與其花時(shí)間去找一些破解的免費(fèi)的，還不如花點(diǎn)錢，去購買正版的。這樣讓自己產(chǎn)生一絲絲的消費(fèi)心疼，就會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，能堅(jiān)持的更久一些。
- 學(xué)會(huì)一個(gè)人好好吃飯。一個(gè)人好好吃飯，也是鍛煉專注力的一種方法。盡量去吃一些正餐，比較正式的那種，不要總是吃些盒飯外賣等。最好，能在家里精心的給自己做一頓飯，這個(gè)過程正是體現(xiàn)了專注力。
- 使用射燈。射燈能讓你聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，免受旁邊干擾因素的影響。
- 高質(zhì)量睡眠。明明困了，還要堅(jiān)持，學(xué)習(xí)效果是非常低的。學(xué)就認(rèn)認(rèn)真真學(xué)，睡就踏踏實(shí)實(shí)睡。
以上是課程中，老師提出的一些「訓(xùn)練專注力」的方法，關(guān)于「營造儀式感」，我還有一個(gè)補(bǔ)充，是從我自己生活中總結(jié)的。我自學(xué)的大部分時(shí)間，都是在周末，我有個(gè)不好的個(gè)人習(xí)慣，那就是周末起床后，由于不出門的緣故，我總是不換衣服，不去洗漱，就坐在書桌前了?？墒?，這種情況下，我通常都無法集中注意力，一會(huì)看看手機(jī)，一會(huì)翻翻筆記本，總是無法快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是，有一天我發(fā)現(xiàn)，我能快速的進(jìn)入狀態(tài)，僅僅是因?yàn)?，那天早上，我跟平常上班一樣，起床后，換好衣服，洗漱干凈了。這可能就是「儀式感」吧，就像在學(xué)生時(shí)代，收拾利落，背著書包，去自習(xí)室，遠(yuǎn)比在宿舍學(xué)習(xí)的效率要高得多的原因。
3. 兩個(gè)學(xué)習(xí)技巧
當(dāng)我們掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)了如何克服一些學(xué)習(xí)障礙，接下來，兩個(gè)技巧的學(xué)習(xí)，一個(gè)能讓你的學(xué)習(xí)更加有效，一個(gè)能讓你取得更大的成果。
制造反饋
為什么你剛看完了一本書，過一段時(shí)間，你就什么也記不住了？為什么你明明聽懂了這道題，但是還是不會(huì)做？就是因?yàn)檫@個(gè)過程你沒有反饋。要制造反饋，必須先有成果，反饋就是為了在現(xiàn)有成果中去發(fā)現(xiàn)問題。如何給自己制造反饋，讓學(xué)習(xí)更加有效？老師教有三種方式：
- 文字類反饋。看完一本書，或是一篇文章，能不能寫一篇摘要出來，用自己的語言去描述你學(xué)習(xí)到的內(nèi)容。這里的摘要并不是感想或是默寫，摘要的意義在于對(duì)照著原文，用自己的語言將學(xué)到的內(nèi)容描述出來。這篇文章就是這樣的方式。
- 語音類反饋?，F(xiàn)在比較火的一種英語學(xué)習(xí)方式，就是跟讀，跟著英語原文復(fù)述，其中，有個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，就是錄音。錄下自己的聲音，跟原音對(duì)照，不斷糾正，反復(fù)練習(xí)。
- 肢體類反饋。也就是錄像，記得小時(shí)候，看「灌籃高手」，安西教練教櫻木花道練習(xí)投籃的時(shí)候，就是給他錄像，然后放給他看，錄像中的錯(cuò)誤百出，是在練習(xí)中完全感覺不出來的。
突破瓶頸
到這里，首先恭喜你，你已經(jīng)取得不小的成果，好多人都被你甩到了身后。那么如何再進(jìn)一步，取得更大的成果？首先要申明的是，瓶頸并不是極限。瓶頸是有跟你類似的人取得了更大的成就，而你卻一直卡在某個(gè)階段，怎么也無法突破。老師提供了3種方案可以幫助你突破。
- 解決心態(tài)問題。這是非常重要的，很多學(xué)生在平時(shí)模考成績(jī)非常好，一上考場(chǎng)就不行了。這并不是他們學(xué)習(xí)方法不對(duì)，更不是他們學(xué)習(xí)能力問題，是心態(tài)的問題。
- 擴(kuò)大涉獵的知識(shí)面。前段時(shí)間，我在讀量子力學(xué)的書籍時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，很多物理學(xué)的問題，當(dāng)上升到一定高度后，居然能跟哲學(xué)問題關(guān)聯(lián)上。物理學(xué)有個(gè)比較有意思的理論叫：萬物理論?？茖W(xué)家們認(rèn)為物理上的微觀、中觀及宏觀，都能通過一套理論來解釋。這里我想表達(dá)的是，很多知識(shí)都是有相關(guān)性的，你在一個(gè)領(lǐng)域遇到瓶頸，通過學(xué)習(xí)另外一個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，很大可能能幫助你，突破原知識(shí)領(lǐng)域?qū)W習(xí)的瓶頸。
- 尋找名師。老師的重要性不言而喻，特別是名師。他能幫助你在一個(gè)領(lǐng)域更加的專注，抑或給你制造更好的反饋。
總結(jié)
我將老師的課程，根據(jù)我的理解，分成了三大塊：兩種學(xué)習(xí)方法，四類學(xué)習(xí)障礙，兩個(gè)學(xué)習(xí)技巧?；竞w了課程的所有內(nèi)容，在這里分享給你。
《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》是目前「得到」上購買人數(shù)最多的精品課，當(dāng)前已經(jīng)達(dá)到21萬多人。我聽完還是非常有收獲的，也推薦給你。我寫下這篇文章，也是為了學(xué)以致用，給自己制造反饋。
