思想：想必大家最近都在聽(tīng)《欲罷不能》這本書(shū)。盡管我還沒(méi)有聽(tīng)這本書(shū)，但是書(shū)中提到“行為上癮”，這不就是說(shuō)的你我他嗎?，F(xiàn)代人的生活就是“信息過(guò)多、思考過(guò)淺，隨時(shí)干擾、永遠(yuǎn)在線”。手機(jī)有意無(wú)意的打擾我們，將我們的時(shí)間割裂成破碎的“無(wú)效時(shí)間”。每天都忙忙碌碌，但是一總結(jié)，其實(shí)什么也沒(méi)做。如何屏蔽小噪音，抵抗干擾呢？最好的辦法，是讓自己進(jìn)入一種“心流”（Mental Flow）的狀態(tài)。對(duì)所做的事，充滿了興奮感和掌控感，全情投入，無(wú)比專(zhuān)注。這個(gè)時(shí)候，任何干擾都沒(méi)法影響到我們。有三種進(jìn)入“心流”的具體方法：第一，物理屏蔽法。耳機(jī)耳塞、獨(dú)立辦公區(qū)、兩臺(tái)顯示器等等；第二，番茄工作法。半個(gè)小時(shí)一個(gè)“番茄”，工作25分鐘，休息5分鐘。第三，deadline倒逼法。定任務(wù)，定時(shí)間節(jié)點(diǎn)，倒推進(jìn)度。
身體：精神身體都充滿力量，如同一棵挺立的樹(shù)在等待春風(fēng)的召喚。
家庭：上周三、四帶媽媽小外甥女實(shí)現(xiàn)北京兩日定制游。盡管安排車(chē)接車(chē)送，但是景區(qū)的游覽依然把63歲的媽媽和5歲的小外甥女累的精疲力盡。建議大家放下手機(jī)，趁著父母未老，多帶他們出去逛逛?？纯瓷?，吹吹風(fēng)也是美妙的。
環(huán)境：春天是熱鬧的季節(jié)，嫩黃的迎春，連翹，素凈清雅的玉蘭，紛繁的櫻花，榆葉梅。出去走走吧，與春色齊斗艷。
