? ? 不知不覺(jué)的，我已活過(guò)整整三十載。30歲，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是一個(gè)分界點(diǎn)。30歲前，可以幼稚，可以犯錯(cuò)誤，可以工作不那么出色，可以沒(méi)有家，沒(méi)有責(zé)任，因?yàn)槟氵€年輕?？?0歲了，該有所轉(zhuǎn)變，有所不一樣了，畢竟都說(shuō)三十而立。

? ? 2018年，是我三十歲的第一年，是我邁入奔四的第一步，并且我跨過(guò)了我人生的又一大坎。那么，我在今年為自己設(shè)立了五個(gè)小目標(biāo)。

? ? 1.重新恢復(fù)健身，保持體重或者增加體重，但此基礎(chǔ)上必須保證體脂率降低。還有腰椎方面的大量康復(fù)訓(xùn)練，還自己一個(gè)盡量健康的腰椎。其實(shí)健身這東西，重要的不是練的多棒，效率有多高，最重要的其實(shí)是堅(jiān)持，持之以恒。

? ? 2.早睡早起。從小就睡的比較晚，對(duì)身體造成的傷害無(wú)法計(jì)量。一直以來(lái)只做到了早起，每天睡眠的嚴(yán)重不足，導(dǎo)致精神不振，會(huì)讓每天整個(gè)人得狀態(tài)不能最優(yōu)，一天的工作效率，生活質(zhì)量都很低。那么最終，幸福指數(shù)也會(huì)很低。該怎么做到？首先，制定一個(gè)早睡計(jì)劃，十點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床，放下手機(jī)，可以看一會(huì)兒書(shū)。在十一點(diǎn)半前睡著。其實(shí)只要放下手機(jī)，早睡很容易完成。早起，定表六點(diǎn)半，堅(jiān)持一周以上就很容易了。

? ? 3.找一個(gè)我喜歡，也喜歡我的女朋友，順其自然的戀愛(ài)，結(jié)婚，這是最重要的一個(gè)目標(biāo)！

? ? 4.在職研究生考試可以順利通過(guò)。兩門課至少過(guò)一門吧！不同專業(yè)的學(xué)習(xí)真的挺難。

? ? 5.變得更加成熟，思想有一些進(jìn)步。具體點(diǎn)就是像下棋一樣，每一步棋可以想到后面幾步棋，并且可以有多種備選方案。并且，每一步棋都經(jīng)過(guò)生死熟慮。思想和實(shí)際做事要一致，都很靠譜。