“砰砰砰！”

“誰？”

“2019。”

“2018呢？”

“斷片了?！?

>>>壹<<<

我們每天起早上班，靈魂卻躲在被子里。

于是被子給靈魂每天講故事，

說古時候有個老王看上一口精美的鐘，一天夜里老王決心偷鐘。

鐘沒搭理他，老王不依，背上鐘就想跑。

誰知鐘太重背不動。

老王氣不過，俺砸碎你也要帶你回去。

老王找來一大錘，奮力一砸。

頓時，鐘聲震徹。

如果我捂住自己的耳，別人就聽不見了。

老王趕緊捂住了自己的耳朵。

后來，鐘還是鐘，老王沒了。

靈魂聽完了故事，捂住了耳朵，閉上了眼。

假如有一天，我們出現(xiàn)在別人的歷史課本里。

翻書的人指著標(biāo)題羨慕地對旁人說，

看啊，他們就是傳說中娛樂至死的一代。

我們是嗎？

我們每個人手機里平均裝有43個App。

每天大約有3千萬人玩抖音超過1小時。

18～34歲的年輕人，平均月儲蓄只有1339元。

問自己一個問題：

手機的打擾是否嚴(yán)重阻止了你成為那個優(yōu)秀到不能被忽視的人？

>>>貳<<<

這是一個沒人愿意接受的事實。

根據(jù)生理學(xué)依據(jù)，

如果一個人長期沉迷于手機的打擾，無法連續(xù)專注地完成一件事情。

這樣的“打擾”會使得大腦形成一種疾病：

“心智殘疾”

“我們將毀于我們熱愛的東西”

——《娛樂至死》

一個“高效”靈魂寫手的創(chuàng)作日常：

第1分鐘，發(fā)現(xiàn)微博熱搜竟然是樓下王大媽。

第19分鐘，朋友圈自拍居然只有3個贊和一個“胖了”。

第33分鐘，心疼自己工作得這么累，獎勵自己刷5分鐘抖音吧。

“你的同齡人，正在拋棄你?！?/b>

不，你的同齡人并沒有在意你。

是娛樂至上的“打擾”和長期的浮淺工作讓你拋棄了你自己。

點贊的精神狂歡只是我們存在感幻覺？

你的能力高低取決于你每天給大腦喂什么？

想擁有一個超級大腦，需要每天大量反復(fù)地讓大腦處理有挑戰(zhàn)的任務(wù)。

深度工作就是職場精英最需要的工作習(xí)慣。

2019

想要拉開與同齡人的差距

和我們一起開始“深度工作”吧

>>>叁<<<

一個公司的用人秘密

我們收集了一些來自職場的靈魂拷問，以下這條是最絕望的吶喊：

我每天爆肝加班，升職加薪的卻總是別人？

當(dāng)我們把吶喊者們的日常工作羅列下來后。

答案竟是，他們?nèi)粘８\工作的占比都超過了90%。

三分之二的受訪者在近一年的工作中幾乎沒有進行過超過1小時的深度工作。

當(dāng)大量浮淺工作定義了你的職場價值。

升職加薪變成撞不破的銅墻。

為什么公司會大量的招實習(xí)生和助理崗位？

為了保障高價值生產(chǎn)力員工的深度工作時間。

深度工作決定工作成果價值

>>>肆<<<

用這套路，干掉惰性

人類的世紀(jì)難題—對抗惰性。

在惰性面前，人是非常享受投降的。

惰性的兒子站出來說，讓我來。

于是我們患上了“拖延癥”。

人為什么有無法根治的惰性，你可以怪大腦。

大腦在處理任務(wù)時，會遵循最小阻力原則。

就是說輕松簡單的任務(wù)大腦更愿意優(yōu)先處理。

例如回郵件和寫PPT，回郵件更輕松，所以我們更愿意先回郵件。

例如工作和玩。

毫無疑問，90后只想工作賺錢，穩(wěn)得一批。

當(dāng)我們搞定了所有輕松的工作后，其實大腦已經(jīng)累了。再想進入一個高度專注的狀態(tài)是比較難的。

當(dāng)你沒有養(yǎng)成深度工作的習(xí)慣前，可以嘗試培養(yǎng)工作里先啃硬骨頭的習(xí)慣。

對于很多人來說，更難的不是深度工作而是如何開始工作。

拖延癥患者不要怕，大家都是你我他。

那么我們?nèi)绾螌勾竽X的惰性呢？

你以為女生照鏡子時只看到了自己嗎？看到的都是自己理想狀態(tài)的盛世美顏。

每天保持給自己良好的心理暗示。

無論你在做什么樣的工作，拿出先賺一個億的激情和架勢。

當(dāng)你努力工作時，你就是最棒的。

無論是王爸爸還是馬爸爸都是從一個令人高潮的目標(biāo)開始。

先成為那個讓自己無比驕傲的人。

>>>伍<<<

深度工作的四種模式

無論是運用哪一種深度工作的模式，都是需要將時間規(guī)劃和工作內(nèi)容規(guī)劃養(yǎng)成日常工作習(xí)慣。

養(yǎng)成固定的工作模式才是深度工作的核心

>>>陸<<<

深度工作執(zhí)行四步曲

首先我們來植入一個執(zhí)行概念：

“像經(jīng)商一樣去執(zhí)行”

無論你在為誰打工，先學(xué)會做自己的老板。

像商人一樣去思考如何完成目標(biāo)。

擁有強烈的目標(biāo)感和賺錢的欲望。

對于大多數(shù)不妄想成為首富的人來說，進行深度工作、高效管理浮淺工作的終極奧義就是：

我們有更多的時間可以享受生活。同時在優(yōu)秀的路上永不掉隊。

2019，上最牛的班，蹦最野的迪。

2019，成為更優(yōu)秀的自己，從我做起。

邀請你和我們一起堅持深度工作打卡365天。

我們一起分享討論更好的工作方式，一起沉迷于彼此的優(yōu)秀中無法自拔。

免費進群：

狐貍星球呀公眾號回復(fù)“深度工作”

我們準(zhǔn)備了神秘獎品在終點等你

參考資料：

《2018年Q4暨全年移動互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)數(shù)據(jù)研究報告》

《2018年第三季度支付體系運行總體情況》

《2018抖音數(shù)據(jù)研究報告》

《深度工作》-卡爾·紐波特