今日，2024年1月20日，大寒。

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，于每年公歷1月20日左右交節(jié)。

大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》解釋道：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！睒O言大寒之冷。這個(gè)節(jié)氣處在三九、四九時(shí)段，此時(shí)寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時(shí)節(jié)，也是一年中雨水最少的時(shí)期。民諺云：“小寒大寒，無風(fēng)自寒?！贝蠛?，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。它是一個(gè)生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時(shí)令。

大寒在歲終，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，冬去春來，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒節(jié)氣往往與歲末時(shí)間相重合，期間的一些民俗多了些辭舊迎新的意味。這節(jié)氣期間，人們開始忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準(zhǔn)備年貨，因?yàn)橹袊俗钪匾墓?jié)日——春節(jié)就要到了。作為年尾最后一個(gè)節(jié)氣大寒，雖是農(nóng)閑時(shí)節(jié)，但家家都在“忙”——忙過年，此即“大寒迎年”的風(fēng)俗。所謂“大寒迎年”，就是大寒至農(nóng)歷新年這段時(shí)間，民間會(huì)有一系列活動(dòng)，如“食糯”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“臘味”、“趕婚”、“趁墟”、“洗浴”、“貼年紅”等。

大寒時(shí)節(jié)，天氣依舊寒冷，驅(qū)寒保暖還需注重。除了從飲食上進(jìn)行滋補(bǔ)，以抵御疾病的侵襲之外，還要從生活起居方面著手對(duì)抗嚴(yán)寒。

第一，出太陽后再運(yùn)動(dòng)。俗話說，“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”，但是在大寒節(jié)氣里，在室外活動(dòng)時(shí)，不可起得太早，最好等到太陽出來以后，再進(jìn)行戶外鍛煉。

第二，進(jìn)補(bǔ)宜“封藏”。大寒時(shí)節(jié)，天氣嚴(yán)寒，人體新陳代謝相應(yīng)減慢，皮膚血管收縮，散熱減少。但進(jìn)補(bǔ)到了這時(shí)，需收尾，偶爾吃些羊肉等無妨，但為了逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā)的季節(jié)特點(diǎn)，不宜再多進(jìn)補(bǔ)了。

第三，御寒保暖。大寒時(shí)節(jié)，天氣寒冷，穿著上要注意保暖，不至于使其受寒。

第四，居室常通風(fēng)。大寒時(shí)節(jié)，日常起居，除了要御寒之外，也要防干燥。

第五，掃塵，清潔衛(wèi)生。大寒節(jié)氣，時(shí)常與歲末時(shí)序相重合。在這樣的節(jié)氣里，人們處處為過年忙碌。在此期間，掃塵就是迎接新歲美好光景的一項(xiàng)重要活動(dòng)。