清明假期前，在讀高二的兒子剛結(jié)束月考，看起來(lái)這個(gè)假期他似乎沒(méi)有什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，躺平、補(bǔ)覺(jué)和朋友打球、電子產(chǎn)品娛樂(lè)····
假期的第三天晚上，感覺(jué)到自己慢慢積累了對(duì)他沒(méi)有“干正事”的不滿情緒，頭腦里里升起了抱怨、煩躁、懷疑的聲音，也看到這些念頭、情緒的機(jī)械反應(yīng)開(kāi)始從自己的神情、語(yǔ)氣上呈現(xiàn)。
覺(jué)察到自己負(fù)面的狀態(tài)，通常我會(huì)選擇自己獨(dú)處來(lái)處理，或者一致性的告訴他我怎么了、為什么、我的需要是什么·····這次我選擇了獨(dú)處，在獨(dú)處中心智的活動(dòng)（情緒和念頭）并沒(méi)有馬上停下來(lái)，在擔(dān)憂和懷疑的驅(qū)動(dòng)下我查看了他的月考成績(jī)，看起來(lái)比上一次下降了一些，這又給負(fù)面狀態(tài)增添了新的燃料，于是危機(jī)感被觸發(fā)，頭腦里開(kāi)始編織更多懷疑、指責(zé)、抱怨、擔(dān)憂的戲碼。
看到自己的危機(jī)感被觸發(fā)，心里升起了一個(gè)好奇，它顯然跟當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，明明前一天我還和兒子聊起了這次月考的感受，當(dāng)時(shí)非常輕松，也非常能理解接納他表達(dá)的考試的狀態(tài)，為何此刻我又如臨大敵，它到底是從哪里來(lái)？為何此刻對(duì)未來(lái)如此擔(dān)憂焦慮，感受著自己內(nèi)在的危機(jī)感，順著線索找下去看到深藏在行為、感受、期待之下的信念：“瞧你就是不努力，不努力就會(huì)一事無(wú)成、沒(méi)有價(jià)值、就完蛋了”·····
我想這些信念對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)并不陌生，在受教育的過(guò)程中，我們無(wú)意識(shí)的從環(huán)境中吸收了在比較中感覺(jué)自己的存在，比如看到比自己成績(jī)好、表現(xiàn)好、生活的好、有更多資源的人，很容易就感覺(jué)自己沒(méi)有、不夠、不行、沒(méi)價(jià)值。
這也是我內(nèi)在一個(gè)熟悉的“我”，她很容易感覺(jué)到焦慮不安全，時(shí)常憂心忡忡充滿掌控欲，這就是我當(dāng)時(shí)被“我”主導(dǎo)的內(nèi)在狀態(tài)。但同時(shí)，非常清晰的是，我內(nèi)在也有一個(gè)目標(biāo)：我是創(chuàng)造這一切的源頭，我永遠(yuǎn)都可以從自己這里找到轉(zhuǎn)化的辦法，覺(jué)知和自我觀察才是正確的事。它會(huì)讓我和心智里的這場(chǎng)戲劇開(kāi)始分離，不再無(wú)意識(shí)的賦予它力量。
無(wú)疑，父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程，都會(huì)竭盡全力的努力，但絕大部分行為卻毫無(wú)智慧可言，甚至充滿破壞性，原因在于，無(wú)意識(shí)的受制于自己的信念、情緒模式、行為模式，在頭腦的糾葛里去做無(wú)意識(shí)的反應(yīng)。
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們很容易被孩子的行為觸發(fā)負(fù)面情緒---焦慮、煩躁、擔(dān)憂、懷疑、憤怒、沮喪····在無(wú)意識(shí)狀態(tài)中，我們的反應(yīng)會(huì)認(rèn)定是孩子的問(wèn)題，是孩子的錯(cuò)，應(yīng)該找到一個(gè)立馬見(jiàn)效的辦法，好好管教孩子、改變他的行為、態(tài)度，這樣才是為他好，這樣問(wèn)題就會(huì)解決、消失，可是現(xiàn)實(shí)卻是越管問(wèn)題卻越多，我們?cè)绞箘艆s越失控。
心理學(xué)家榮格說(shuō)“向外看的人在做夢(mèng)，向內(nèi)看的人才清醒”。想要叫醒一個(gè)不清醒的人，負(fù)面狀態(tài)有著非凡的意義，它想要提醒你的是，你已經(jīng)被無(wú)意識(shí)接管，調(diào)轉(zhuǎn)方向，向內(nèi)看，去那里了解發(fā)生了什么，才是開(kāi)啟你智慧的方向。
回到故事的開(kāi)始，也許你還會(huì)好奇，接下里我對(duì)孩子做了什么。
實(shí)際上除了回到自己的內(nèi)在工作，我并沒(méi)有對(duì)他做什么。假期結(jié)束后的這一周，大家恢復(fù)到日常的工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏，家有學(xué)業(yè)壓力不輕的高中生，我和先生比較默契的就是在家創(chuàng)造輕松和開(kāi)心的氛圍，并且尊重孩子和我們的“距離”····這一周的一天晚上，作業(yè)間隙，兒子到我的臥室轉(zhuǎn)悠，我問(wèn)道“今天是不是功課特別多呀，感覺(jué)你一直埋頭在你的房間里?！眱鹤踊卮稹捌鋵?shí)并不多”，接著轉(zhuǎn)身又回房間了。身邊的先生和我交換了一下眼神低聲說(shuō)“我感覺(jué)他這段時(shí)間在暗自發(fā)力”，看著他可愛(ài)狡黠的樣子，我們又笑鬧在一起
