【日期】：20200511

【姓名】：方娜

【書目】：《媽媽知道怎么辦》

【金句】：

1.三種快樂：競爭性快樂（和別人比）、非競爭性快樂(和自己比)、無條件快樂。

2.學習效果和情緒情感體驗相關。

3.父母才是孩子的起跑線。

4.專氣致柔能如嬰兒乎—老子

【心得】：

1.55387定律：55%是由儀容儀表、肢體語言及態(tài)度等決定的，38%是由語氣和口吻決定的，7%源于說話的內容。重視5538,7才有效。

2.同理心傾聽：站在孩子的角度，換位思考去理解孩子說的話。利用眼睛注視著孩子，重復孩子說的話、換位思考和溫和語氣的方法實現同理心傾聽。

3.和孩子說話要用直接信息，一句話中不要超過三個及以上信息。

4.正向激勵：可以幫助家長在不破壞親子關系的情況下，管教孩子。

5.孩子處于臟語氣期：3-6歲，不要過度解讀，消退處理，不管他，不要給他任何強化。

6.一致性表達：心里怎么想，嘴上怎么說。言語克制、語氣平穩(wěn)地說出自己真正的情緒。

7.不要打孩子：可能會把孩子打傻；可能會讓孩子養(yǎng)成撒謊的習慣；孩子會沿襲父母大人的暴力方式；是對孩子自尊心的巨大傷害；孩子可能會形成易怒的性格。

8.六步鬧鐘法：對孩子行為給予肯定，和孩子約定時間，再次確定時間，上鬧鐘定時，鬧鐘一響，立即履約,給出正想反饋。

9.提高孩子生活參與度：培養(yǎng)孩子的生活參與度，父母可以協(xié)助孩子，但不可以代勞；孩子自己做任務時，父母心里要做好孩子動作慢的預設。

10.情話陪哭法：拒絕哭泣免疫法。當孩子哭鬧時，父母應描述孩子的狀態(tài)并陪在孩子身邊，幫助孩子度過“情緒難關”。

11.學會分享：分享不要當成“美德”培養(yǎng)，而是孩子的內心能量達到一定程度自然發(fā)生的行為。

12.拒絕撒謊：10歲之前，撒謊多是因為孩子認知能力有限導致的無意識或混淆行為，和道德品質關聯不大。

13.認識失?。菏∈浅砷L的資源，學會成長型思維。

14.決策放權：把獨立思考的時間和空間交給孩子。盡職扮演好孩子玩伴、朋友、顧問的角色。

15.統(tǒng)一的教育標準：先同意，再行動，家庭成員的共識是最重要的基石。

16.學會勇敢：不故意嚇唬孩子，不把自己的恐懼傳遞給孩子，停止對孩子過度保護，不給孩子貼膽小的標簽。

17.語言啟蒙：多和孩子聊天，不要認為孩子小就不說；建立有效的早期閱讀啟蒙，給孩子適度的閱讀體驗。

18.玩學不二思維：不把玩和學對立或者割裂開來。玩有助于拓展知識面，搭建立體的知識結構，建立一種高度相關性的思維方式。

19.權威性父母：高要求，高響應，有助于孩子身心全面發(fā)展。

20.情緒管理：把刺激和反應之間拉開，去自動化，積極地拍下暫停鍵；情緒沒有好壞，我們要接納、照顧自己的情緒，那么也會懂得關照自己的孩子。

21.你想讓你的孩子長成什么樣，就跟他說你想讓他長成的樣子的那個話。

22.塑造一個人的行為最有效的時機是在他做對事的時候，而不是在做錯事的時候。做錯事的時候是跟他建立感情，建立鏈接的機會。