熬夜成了一種癮

某位媒體人下班途中猝死，

報道著重指出他常常熬夜加班。

媒體人們心有戚戚焉。

熬夜導(dǎo)致過勞死，這幾年屢見不鮮。

昨晚和閨蜜見面，她勸了我好幾遍：

少熬夜。少熬夜。少熬夜……

這話已經(jīng)成了一句口號。

天天喊著要做，

卻從未落實(shí)過。

熬夜的危害，人盡皆知。

聽過許多道理，熬夜還是繼續(xù)。

對有些人來說，熬夜是因?yàn)檎娴拿β担?/p>

而對有些人來說，熬夜成了一種庸碌。

比如我。

我每天半夜十二點(diǎn)推送公眾號，

之后和異地戀男友聊一聊，

一兩點(diǎn)在朋友圈分享個文章鏈接，

以表明自己還沒睡。

不知何時，

熬夜也成了朋友圈分享的內(nèi)容之一。

十二點(diǎn)刷朋友圈，

你會看到一兩句，“終于下班了”；

凌晨一點(diǎn)刷朋友圈，

你會看到幾句感慨：

“這個點(diǎn)還不睡的，只有廣告狗了吧?！?/p>

不，

朋友圈里沒睡的，

除了廣告狗，

還有公號狗，

還有創(chuàng)業(yè)狗，

還有設(shè)計(jì)狗，

還有考試狗，

還有打游戲的單身狗……

熬夜的理由數(shù)不勝數(shù)。每一個都冠冕堂皇。

熬夜成了一種慣性，一種癮。

熬夜造成努力的幻覺

熬夜常常和拼命和努力聯(lián)系在一起。

一定程度上，我們宣揚(yáng)熬夜。

從那個傳聞中的，凌晨四點(diǎn)半的哈佛圖書館，

到田小姐標(biāo)榜自己長期缺覺導(dǎo)致藍(lán)色大腦，

都讓我們產(chǎn)生幻覺，

熬夜就等同于努力，

缺覺就等同于拼命。

其實(shí)，很多時候，

你之所以熬夜，

是為了假裝努力和感動自己。

你只看到自己努力，

以為熬夜就很了不起，

卻忽略了自己曾自暴自棄。

熬到很晚，

復(fù)習(xí)到十二點(diǎn)，

加班到第二天，

還不忘發(fā)個朋友圈。

復(fù)習(xí)一定要拖到考前一晚，

工作一定要拖到deadline，

最后一刻才開始趕，

你早干嘛去了。

你有時間刷朋友圈，

有時間跟朋友聊天，

有時間看電影追劇，

有時間玩手機(jī)游戲，

就是要拖到半夜才去工作學(xué)習(xí)。

還安慰自己，

這是因?yàn)榕Α?/p>

你不是努力，

你只是效率低下而已。

你不是熬夜努力，

你是熬夜裝逼。

熬夜是給自己畫了條延長線

我有段時間熬夜，咖啡喝太多導(dǎo)致徹夜難眠。

頭痛欲裂，心律不齊。

整個人如同被抽干，

仿佛眼睜睜就能死給自己看。

接下來幾天，惡性循環(huán)。

后來，我深刻反思：

所有的死，都是自己作出來的。

你不是真的沒時間，

不得不拿命去換錢。

你熬夜，是給自己畫了條延長線。

習(xí)慣拖延，

白天拖延再拖延，

反正你能犧牲睡眠，

你有的是時間。

正是因?yàn)槟阒雷约簳疽梗?/p>

覺得自己時間多，

才會肆無忌憚去揮霍，

才會一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢磨。

你熬夜時流的淚，

都是你偷懶時腦子里進(jìn)的水。

你不知道，

從睡眠那里偷來的時間，

逃不過上帝的法眼。

你對身體的虧欠，

你很快就能看見。

“熬夜的危害，舉個例子？”

“不舉?！?/b>

還有，眼睛干澀，視力衰退，皮膚變差，腰酸背痛，記憶力下降……等等等等等。

你本可以不熬夜

大部分的熬夜，

其實(shí)都可以避免。

明明工作已經(jīng)很忙，

閑暇時候，你還是去唱K，

撩個妹，

在深夜去酒吧喝個大醉。

你知道的，

你本可以不熬夜。

你不是真的努力，

你是缺乏自律。

早睡，

就相當(dāng)于給自己定deadline。

知道一天很短，

才會有緊迫感。

這世上，

沒有什么緊急的工作，

一定要熬夜完成。

沒有任何事情，

比身體還重要。

把這份不熬夜宣言，

分享到朋友圈。

少一點(diǎn)打臉，

多一點(diǎn)實(shí)踐。

共勉！