現(xiàn)在沐浴在北京溫暖的春光里，一邊喝著咖啡，一邊寫下這些文字。心里滿溢著燦爛溫馨的幸福感。

發(fā)生了什么特別的事情讓我感覺幸福嗎？

并沒有啊。

是咖啡吧，我是個極其喜歡咖啡的人，咖啡讓我興奮、思維活躍、創(chuàng)造力增強(qiáng)，卻因?yàn)閷Х纫蜻^于敏感怕晚上失眠所以總是克制。但是自從從菲律賓回來，發(fā)現(xiàn)自己對咖啡的敏感度大大降低，好幾次白天喝完，晚上十二點(diǎn)左右就犯困了。多好的事兒！

還有春天來了，繼前幾天終于正兒八經(jīng)的下了場雪之后，這幾天的北京每天都是金晃晃的春光，優(yōu)質(zhì)的空氣和暖和的溫度讓包括我在內(nèi)的所有北京群眾都欣喜和愉悅著。

還有，下午要和一群不認(rèn)識的小伙伴見面，自從周圍的朋友同學(xué)都結(jié)婚生子之后，基本再沒有跟他們聊天玩耍的機(jī)會了。所以拓展朋友圈也讓人好奇和激動啊！

哦對了，傍晚和一個外國朋友去看電影，想想也蠻開心。

也許你會問了：其實(shí)你幸福感都來自于外部嘛，如果今天是個霧霾陰冷的冬天，你無所事事，沒人陪你聊天，你又被失眠所困擾，你看你還幸福嗎？

對這個問題，我靜下來認(rèn)真的想了一下，確實(shí)可能不會像今天幸福感這么強(qiáng)。但是我一樣可以想辦法讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)幸福起來。因?yàn)槲倚腋８械臉?biāo)準(zhǔn)來源于內(nèi)部，而非外部。我沒有把當(dāng)今社會成功的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作自己幸福感的標(biāo)準(zhǔn)，也不會太關(guān)注別人對我的看法。我有一套自己覺得幸福的衡量體系。所以，盡管我在很多人眼里是個loser, 但我自己覺得自己是個winner啊！所以，很多人覺得平淡無奇的日常小事在我眼里就是小確幸啊。

隨便舉些栗子吧：

這次出游第一天到馬尼拉，雖然連續(xù)20多個小時沒睡覺，但我還是很興奮的出去逛街了。逛到有點(diǎn)累時正好有一家星巴克，我便坐下來邊休息邊看街景。然后我就睡著了。我就那么抱著自己的背包在星巴克的沙發(fā)上沉沉的睡去了。這一覺酣甜無夢。醒來時卻仿佛做了一個夢。周圍還是喝咖啡、看電腦、聊天的人，只是換了一撥。沒有人注意到一個疲憊的外國人在他們旁邊摟著關(guān)系身家性命的證件和錢睡了近一個小時。當(dāng)時，我揉著自己的眼睛，看著四周的人，幸福的要命！

除夕夜，在海灘散步，眼前是黑黝黝的大海，一波又一波的海浪襲到腳邊又呼嘯著退去，背后不遠(yuǎn)處有樂隊(duì)特意為中國新年唱的中國歌，《甜蜜蜜》《朋友》…。那個時候，只是看著海，聽著海浪聲，和隱隱約約的歌曲聲，心里就是飽滿充盈安靜的幸福感，快要落淚的幸福感。然后去酒吧和一群來自各個國家的人喝酒跳舞，又是另外一種歡快爆破的幸福感。

在公交上望著窗外，聽到一首撥動心弦的歌，回憶起了前一段美好而傷感的戀情，和那個讓我對親密關(guān)系的理解和思考更上一個深度的人，有淡淡的傷感，更多的卻是充實(shí)的幸福感，覺得人生好美麗！

還有，每次寫完發(fā)表公眾號文章，看到你們給我的每一筆贊賞，每一條評論，我都是不自覺的微笑著，或者哈哈笑著，心里滿是感動和幸福！

……

這樣的栗子每天都有很多。

不知你是也像我一樣，能隨時伸出觸角感知周圍世界的小確幸？還是每天遲遲鈍鈍，已經(jīng)好久沒有觸摸和覺察到幸福的模樣？或者嚴(yán)重到行尸走肉一般，只是為別人活著，為這個社會的成功標(biāo)準(zhǔn)活著，自己的幸福早就被深深埋葬？

回望自己每天的生活，穿梭在同事、戀人、孩子和陌生人中間，為各種瑣事煩心，擔(dān)心買不到學(xué)區(qū)房，害怕自己的動蕩會給家人帶來不穩(wěn)定，不知道和他人如何相處，看到客戶和上級覺得煩，就連和最親密的伴侶在一起也不知道該說些什么……曾經(jīng)憧憬過的未來，連同自己都丟在了過去。

我們把時間都分配給別人，卻很少留給自己。我們都習(xí)慣用忙碌作為借口來逃避很多事，卻讓時間和幸福一點(diǎn)一點(diǎn)從手中溜走。

莎岡說“讓自己幸福，是唯一的道德觀?！?/p>

感知幸福是一種能力，更是一種心態(tài)和價值觀。

只有你不再被他人，被社會的標(biāo)準(zhǔn)和價值觀裹挾，從“心”出發(fā)，為自己而活，找到能讓自己這輩子既幸福又有價值感的事兒，你才能從“遲鈍”中漸漸蘇醒，慢慢恢復(fù)對自然界、對人類、對自己內(nèi)心的敏銳和覺察，你才能越來越多的感知到幸福，到最后，你甚至都會感慨：原來每天有那么多讓人幸福的小確幸呢！生而為人，真的是好幸福呢！

你，要不要和我一起試一試？