? ? ?前幾天寫了讀書筆記，今天再補(bǔ)一段思考。
? ? ?我們常常會(huì)覺得還沒干點(diǎn)什么，怎么一上午就過去了？大人也經(jīng)常批評(píng)孩子磨磨蹭蹭浪費(fèi)時(shí)間，“沒有一點(diǎn)時(shí)間概念！”
? ? ?父母常常讓孩子列計(jì)劃：幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)寫作業(yè)，幾點(diǎn)休息，幾點(diǎn)玩，幾點(diǎn)睡覺......做計(jì)劃是需要訓(xùn)練的，習(xí)慣也是需要慢慢養(yǎng)成的，而其中的差異卻是：我們究竟是為了要求孩子做到表面上對(duì)規(guī)定時(shí)間的遵守，還是通過一件一件的小事，來引導(dǎo)孩子形成他自己內(nèi)在額覺知和習(xí)慣？教育的本質(zhì)在于激發(fā)和喚醒。我想，這和教孩子管理時(shí)間的本質(zhì)是一樣的。
小時(shí)候玩過一些游戲，當(dāng)時(shí)不過是小孩子閑得無聊看綜藝節(jié)目好玩兒學(xué)的，現(xiàn)在看來似乎歪打正著，恰恰做到了對(duì)時(shí)間感知的訓(xùn)練。
比如：比賽看一分鐘（或其他時(shí)間單位）能做多少事。用一個(gè)鬧鐘計(jì)時(shí)，在規(guī)定的時(shí)間里面做各種比賽，比如從1寫到100，看誰寫又快又多還不出錯(cuò)；比如圖片挑錯(cuò)，看誰先找到不一樣的地方更多；比如把弄的很亂的桌子或者衣箱收拾整齊.......這種專注和動(dòng)手能力，竟然無形中從游戲里得到了鍛煉。
再比如：比賽保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，看誰堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)。通常是一開始搗亂胡鬧，故意做一些鬼臉怪樣子搞笑，后來好勝心被激起來，居然也真的能靜下來，就像現(xiàn)在的打坐、靜坐一樣?！?/p>
還玩過猜時(shí)間的游戲，那個(gè)時(shí)候沒有手機(jī)，手表也不見得人人都帶，想知道時(shí)間的時(shí)候會(huì)先猜，看誰猜的時(shí)間更準(zhǔn)確。
其實(shí)那時(shí)候是因?yàn)橥娴臇|西少，學(xué)習(xí)壓力也沒有現(xiàn)在大，父母忙也沒多少空盯著作業(yè)看那，小孩子空白時(shí)間多，為了有趣才各種瞎想，于是很多快樂就從這些小小的刺激里產(chǎn)生。
如果我們煩惱早上叫孩子起床很困難，僅僅是因?yàn)樵缟?：30孩子睡不醒、偷懶不想上學(xué)、昨晚玩手機(jī)睡得遲嗎？ 如果我們煩惱孩子出個(gè)門磨磨蹭蹭丟三落四，僅僅是因?yàn)樗麘猩⒉徊傩膯幔?
如果我們煩惱孩子寫作業(yè)拖拖拉拉搞到很晚，僅僅是因?yàn)樗澩娌粣蹖W(xué)習(xí)嗎？
關(guān)注孩子內(nèi)在的需求，才能給他更好的陪伴和幫助，而不僅僅是批評(píng)或管束。
有時(shí)候和大一點(diǎn)孩子交流，和他們分享自己上學(xué)時(shí)的糗事或者煩惱，也會(huì)談到考前復(fù)習(xí)功課時(shí)間不夠用的問題：一上午沒復(fù)習(xí)多少，時(shí)間就過去了，久而久之就會(huì)形成焦慮。我們都有過這樣的經(jīng)歷：原本想先寫數(shù)學(xué)卷子，突然想起應(yīng)該先把知識(shí)點(diǎn)梳理一遍，后來又想著是不是先看錯(cuò)題本更關(guān)鍵呢？好容易做了決定，一想我給同學(xué)A打個(gè)電話或者發(fā)個(gè)信息吧，探討學(xué)習(xí)來著，可不是為了玩！放下手機(jī)準(zhǔn)備專心看書，覺得有點(diǎn)口渴干脆去倒杯水吧，省的一會(huì)兒中斷更不好。等熱水的時(shí)候順便瞄了幾眼放在茶幾上的雜志，回來又順便去上趟衛(wèi)生間......等真的坐下來時(shí)間已經(jīng)過去快一個(gè)小時(shí)了，慌里慌張又擔(dān)心上午看不完了！
有很多時(shí)候，我們對(duì)自己把時(shí)間花在了哪里是無意識(shí)的，我相信成年人自己也會(huì)有不少這樣的體會(huì)吧。記錄一下自己做完某件事花費(fèi)的總時(shí)間，有利于真正覺察自己做了什么，專注在該干的事情上的時(shí)間往往還沒有干雜事做準(zhǔn)備花的時(shí)間多！
和時(shí)間做朋友，不是簡(jiǎn)單的控制、命令，而是需要觀察、思考、調(diào)整，甚至是反思、期待，在和時(shí)間的相處中找到快樂和滿足感，內(nèi)在的需求和吸引力會(huì)促使自己自發(fā)的調(diào)整自己的內(nèi)在節(jié)律。
對(duì)于成年人來說，也需要練習(xí)試著在陪伴家人的時(shí)候暫時(shí)放下工作、放下手機(jī)，專注在和家長(zhǎng)的互動(dòng)上；練習(xí)讓自己專注在當(dāng)下，呼吸、靜坐、吃飯、甚至是洗碗、做飯、修理什么小東西......這種專注可以讓自己安靜不那么焦躁。
