? ? ? 開完沙龍，最后結(jié)束的時(shí)候藍(lán)老師問，你們?nèi)齻€(gè)最后做一下總結(jié),每個(gè)人都收到了任務(wù)。給我的任務(wù)是寫個(gè)100字左右的新聞稿,聽到這個(gè)任務(wù),當(dāng)下是抗拒的,連連給藍(lán)老師擺手。但是好像自己也沒有力量去反對(duì)，只能不斷的接下這個(gè)任務(wù)。但是想到要寫文字稿，心里還是有點(diǎn)抗拒的，總想拖延。是拖到了早上，還是不愿意動(dòng)起手來，想到了各種各樣的理由，在電腦上寫可能會(huì)更方便。我知道這只是我的拖延，當(dāng)下就想清晰自己。我在想我為什么會(huì)拖延？因?yàn)槲矣幸环N害怕?lián)牡母杏X，擔(dān)心自己寫的不好，別人會(huì)對(duì)我有負(fù)面的評(píng)價(jià)，覺得我不夠好。我認(rèn)為只要我不去做，別人就不會(huì)發(fā)現(xiàn)我的缺點(diǎn)，我就可以保持我的完美形象。于是我就選擇了拖延，這也是我日常的行為模式。

? ? ? ? ? 踐行心理教練的生活方式，我寫的不夠好，是我的想法還是事實(shí)呢？ 這只是我的一個(gè)想法而已，是我對(duì)自己的一個(gè)評(píng)價(jià)。 我看到了我對(duì)自己的一種不接納，事情還沒有做，就給自己下了一個(gè)不好的種子。

? ? ? 于是我對(duì)自己說：我是個(gè)優(yōu)秀的作家，我才思敏捷。我可以寫好這篇新聞稿。內(nèi)在好像充滿了力量，帶著這份力量感從容的去寫作。

? ? ? ? 通過這次事情，我總結(jié)出：在你覺得困難時(shí)，不妨停下來，看看內(nèi)心的感受以及感受背后的想法。清晰一下自己的卡點(diǎn)在哪里，看見自己，然后輕裝上陣。這將是我以后生活模式，多停下來感受一下自己。與其匆匆忙忙的帶著害怕抗拒去做，還不如先打開自己，清楚自己的限制性信念，破除自己思維墻，然后輕裝上陣。

? ? ? 加油，未來可期。