? ? ? ?時(shí)間真快呀，2025年又將結(jié)束了。一年來，好像沒做什么呢，權(quán)且回顧一下，做個(gè)盤點(diǎn)吧。

? ? ? ?這一年開啟了不少每日活動(dòng)：有道辭典背單詞、簡(jiǎn)書日更、下半年又開啟了得到閱讀、每日吉他，都堅(jiān)持得不錯(cuò)，不論有沒有效果或成果，總算是每日?qǐng)?jiān)持下來了，堅(jiān)持度和毅力上有了一定的提升。

? ? ? ?這一年的身體鍛煉時(shí)斷時(shí)續(xù)。從跑步到停練三個(gè)多月，到膝蓋康復(fù)2個(gè)月，然后到現(xiàn)在的肌肉訓(xùn)練和開心排球，堅(jiān)持度不是很好，有時(shí)會(huì)給自己找借口不早起，有時(shí)會(huì)因?yàn)楦鞣N原因減時(shí)長(zhǎng)或力量，目前能知道的效果是人更精神了，膝蓋的酸痛有明顯減輕了。雖然知道鍛煉身體的好處，但也明白了錯(cuò)誤動(dòng)作的不良后果，更清晰知道了鍛煉的安全性，不再追求短期的減脂變瘦，而是轉(zhuǎn)向肌肉力量的提升和長(zhǎng)期堅(jiān)持的緩慢效果。明年要更有目標(biāo)性的訓(xùn)練自己，力量和有氧結(jié)合，爭(zhēng)取緩慢安全的減脂增肌。

? ? ? ?這一年，貌似取得了一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)。準(zhǔn)備了一年的高中教資終于取得圓滿結(jié)果，坐等拿證了。經(jīng)歷了一波三折的晉級(jí)和市學(xué)帶也最終成功，還意外地獲得一個(gè)兼職教研員，參與的兩個(gè)網(wǎng)絡(luò)名師工作室獲得省二和省三。過程雖然煎熬、也做好了只管努力不管結(jié)果的心理準(zhǔn)備，最終有這些結(jié)果都令我無比欣喜。

? ? ? ?這一年，最暖心的是龍的陪伴。任何事情，不論喜憂，我已習(xí)慣第一時(shí)間向他報(bào)備，他總是第一時(shí)間或鼓勵(lì)或祝福，或給建設(shè)性意見建議甚至有些事情攬過去包辦，或各個(gè)角度安慰。這個(gè)摯友給予的太多太多，無法言謝，唯有盡我所能地回饋暖意。

? ? ? ?忽略這一年的所有委屈，失落、不開心，愿2026年有薄肌、能在AKT自由順暢彈唱、繼續(xù)訓(xùn)練堅(jiān)持度，加油！