當今世界，憂郁癥如災(zāi)難一般流行。全球得憂郁癥的人達3.4億，相當于整個人類的1/16。中國也有2600多萬憂郁癥患者，未納入統(tǒng)計的人數(shù)會更多。10%至15%的憂郁癥患者，會以自殺作為他們的最后選擇。
一旦染上了憂郁癥，如同靈魂已經(jīng)殘疾，將生活在一個悲慘、塌陷的世界里。曾經(jīng)熟悉的環(huán)境、親人的愛都褪去了光芒，變得黯淡、冷酷和虛假。他們被排斥在這個世界之外，找不到生存下去的理由。在他們面前，只剩下一條自我毀滅之路。
有人說憂郁癥得自遺傳。但有些父母雖然身染重癥，孩子卻健康、陽光；有些父母非常樂觀，他們的孩子卻在死海形只影單地徜徉。
所以，憂郁癥雖有遺傳因素，卻不是決定的。
有說這是一種心理痼疾。由于過度敏感，變得容易接受暗示。憂郁癥患者將一切外來信息視為社會對他的蔑視，他就像衛(wèi)藏的厲鬼，一點一滴的小事就開始發(fā)作，將之引發(fā)成一場天塌地陷的災(zāi)難。他們在心的荒漠中畫了很多國土，在國土里創(chuàng)造各種國政、花園、監(jiān)獄，最后，將自己投入到監(jiān)獄中。
也有人認為，憂郁癥與社會密切相關(guān)。比如有人因家庭赤貧陷于絕望；有人因父母離世不能釋懷；有人因離婚而幻滅；也有人找不到工作，感到被世間拋棄；還有人則是因為過度勞累和緊張。
還有些是生活習(xí)慣導(dǎo)致。專家認為，垃圾食品和垃圾睡眠已成為毀滅人類的隱形殺手，由于飲食和睡眠長期失衡，人的情緒會越來越低落，直至憂郁成疾。
憂郁癥既可能出自今生的因緣，
也可能和前世有關(guān)。
人們的一切情緒和行為，
有時，并非如表面那么簡單。
染上憂郁癥的人，往往與前判若兩人。原來談笑風(fēng)生之人，會變得沉默寡言；原來有條不紊的人，會變得恍惚和健忘。有些人已被心理專家診斷為憂郁癥；有些人雖然未被確診，但在抑郁的幽途中越走越遠。
在影視、歌壇堪稱一代巨星的張國榮，2003年4月1日，在香港中環(huán)文華東方酒店跳樓身亡，消息震驚了所有人。據(jù)說在長達二十多年的時光中，他深受憂郁癥的摧殘，內(nèi)心深陷虛無和痛苦中。他在自傳中寫道：
“記得早幾年的我，每逢遇上一班朋友聊天敘舊，他們都會問我為什么不開心，臉上總見不到歡顏。我想，自己可能患上了憂郁癥，至于病源，則是對自己不滿，對別人不滿，對世界更加不滿?！?/b>
以中篇小說《老人與海》榮獲諾貝爾文學(xué)獎的美國著名作家
海明威，其生活經(jīng)歷并非像人們想象的那樣充滿浪漫與激情。相反，他飽受抑郁的痛苦?！独先伺c海》中主人公與鯊魚搏斗的內(nèi)心活動，正是海明威矛盾心態(tài)的展示：他快要被摧垮了，還在苦苦支撐。
他一邊寫作，一邊提醒、鼓勵自己，希望重新振作。但是，憂郁之網(wǎng)將他緊緊纏裹。六十多歲時，他終于把獵槍含在嘴里，飲彈身亡。
牛頓是偉大的物理學(xué)家、天文學(xué)家和數(shù)學(xué)家。他是遺腹子，性格孤僻，常常陷入與其他學(xué)者苦澀的辯論中。他長期閉門思維，發(fā)現(xiàn)了引力定律和運動定律。1692年，牛頓50歲那年，終因抑郁而精神失常。
還有林肯、羅斯福、丘吉爾、巴頓、達爾文、梵高、戴安娜等等。所以，人們稱憂郁癥是劫奪人類靈魂的藍色病毒，是世界第一號心理殺手。
治療憂郁癥的方法很多。有些人通過物理治療輔助藥物治療；有些人通過中醫(yī)補精益氣、調(diào)節(jié)神經(jīng)細胞和丘腦、大腦異常；或與心理醫(yī)師溝通，得到疏通；或食用多糖食品，提升腦中的血清張力，使神經(jīng)系統(tǒng)得到舒緩。
但這些方法只是暫時抑制，
不能從根本上治愈。
最重要、徹底的療法，
就是通過修行來調(diào)心，
這樣，才有根治的希望。
《走出憂郁》是一本全球暢銷書，曾獲得十多項國際獎。作者不僅是一位富有盛名的暢銷書作家，更是一位三度飽受重度憂郁折磨的患者。他在書中寫道：
“憂郁也許是人類無可逃避的惡魔，
但愛、智慧與意志力的偉大力量，
可以幫你走出絕望之城?！?/b>
如果深入憂郁癥的根源，
可以發(fā)現(xiàn)，歸根結(jié)底，
憂郁癥源于人們對事物的執(zhí)著。
無始以來，
人們未了達“我”與現(xiàn)象
并非獨立、恒常和真實存在，
僅是各種因緣
匯聚之后的暫時現(xiàn)象，
而執(zhí)著有一個本有的我。
從我而有他，
對合乎心意、滿足我執(zhí)的人和事物
產(chǎn)生貪愛，希望擁有；
對違逆自心、不符合自己習(xí)氣的
人和事物則心中厭惡，
由此產(chǎn)生無盡的憂惱和痛苦。
佛陀在《佛所行贊》中說：“若離心意者，此身如枯木，是故當調(diào)心，心調(diào)形自正?！毙氖侨f物之靈，身體只是心之附屬，如果離開了心念，身體猶如槁木，不會任意妄為。
所以，我們首先要修心，
一旦心意得到了控制，
外在的形象自然會端正。
《中本起經(jīng)》云：“調(diào)心正體，福應(yīng)上天，士有信行，為圣所譽?！比绻覀兡苷{(diào)伏身心，福德就會自然增長。具足信心、行為如法的正士，所有圣者都會贊嘆、護佑，為他賜福。
即使身心遇到暫時的違緣和魔障，
也不會從此倒下，
而是會重建自己的人生觀。
要調(diào)伏心意，
就要了知心的奧秘，
心的奧秘就是萬法的實相。
不說密法中依靠上師竅訣通達心的光明離戲本性，即使用中觀的方法來分析，如果能了解對自我和現(xiàn)象的實執(zhí)是一切痛苦之源，我們就不會黏附于任何一個人、任何一件事、任何一種情緒和思想，就能從自我和現(xiàn)象的束縛中解放。
當我們看到歷史上那些偉人由于無法忍受痛苦，舍棄了自己寶貴的生命，不禁為之深深喟嘆。在出家或在家的佛教徒中，也有一些心志脆弱、在挫敗和沮喪中苦苦掙扎的人。他們有強烈的厭世情緒，喪失了活下去的意樂，這就是典型的憂郁癥。
我們一定要關(guān)愛他們，
向他們伸出援手。
并發(fā)愿有一天，
讓所有蒙受抑郁情緒折磨的人
都證悟空性、斷除我執(zhí)，
這才是光明之路，
是最根本的解決之道。
