一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析，本周做得好的和需要改善的地方。

本周滿意度打分8分。繼續(xù)原來的計(jì)劃安排，事情進(jìn)展和預(yù)期較為一致，滿意。至于八分就是自己對(duì)自己的狀態(tài)的一個(gè)評(píng)估，一般往上，心理較為平靜，內(nèi)心相對(duì)滿意的狀態(tài)自己歸為八分。

二、成長(zhǎng)感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持的收

繼續(xù)落實(shí)自己的實(shí)修的主題，就是在實(shí)際生活中去體驗(yàn)自己的感受，去覺察自己的起心動(dòng)念，能夠不斷的拉回自己，回到當(dāng)下。

三、自我覺察，包括本周發(fā)生的對(duì)自己有觸動(dòng)的事件和自己的覺察(可以是幾件事)。可以針對(duì)其中重要的事件用覺察日記方式單獨(dú)寫覺察。

在朋友店里聊天的過程中，說起她的店面有很大一部分比較空蕩，也沒有想好做什么?，F(xiàn)在經(jīng)營(yíng)的業(yè)務(wù)只用前面店面部分就夠了。我看了一下那個(gè)空間，忽然想起以前有個(gè)朋友做的茶室和這個(gè)很吻合，而且客戶群體和朋友現(xiàn)有的業(yè)務(wù)很相近。所以脫口而出的是做一個(gè)茶室，而且可以和現(xiàn)有業(yè)務(wù)互相促進(jìn)。沒想到朋友居然非常認(rèn)可這個(gè)提議，進(jìn)一步的討論中，她也希望我能和她一起合作來做這個(gè)事情。我內(nèi)心也是很興奮，覺得自己雖然對(duì)茶道還是門外漢，但是內(nèi)心也是有渴望，覺得這個(gè)事情比較契合自己的特點(diǎn)。去年的時(shí)候另一個(gè)朋友開了一個(gè)茶吧，當(dāng)時(shí)也是邀請(qǐng)自己一起加入一起做，但是自己那個(gè)時(shí)候并沒有準(zhǔn)備好，雖然當(dāng)時(shí)也有動(dòng)心，但是覺得內(nèi)在還沒有那么堅(jiān)定的要去做。而且，當(dāng)時(shí)也被近幾年的幾個(gè)震驚點(diǎn)的事情所牽絆，沒有心思和能力去做。這次，我認(rèn)真的考慮了幾天，我覺得自己的內(nèi)心很堅(jiān)定，要做，所以和朋友再次見面聊了一下雙方合作的意向和大概框架，基本就把這個(gè)事情敲定了。朋友也知道自己近幾年的狀況，所以在其中做了很大的犧牲和讓步，自己內(nèi)心也非常感激。確定下合作框架以后，我拜訪了之前做茶的朋友推薦的幾個(gè)老師，去他們店里學(xué)習(xí)和了解茶。也通過朋友聯(lián)系了云南的做茶的廠家，因?yàn)閥q原因，他只能在線上對(duì)店面做一些了解和經(jīng)營(yíng)指導(dǎo)，后面根據(jù)yq情況再來做指導(dǎo)。通過密集的集中學(xué)習(xí)和了解確定了后面經(jīng)營(yíng)的大概的品質(zhì)和方向。也開始每天試喝這些品種，實(shí)際去體會(huì)感受。