我大概是一個長期深度自卑患者，從小到大受環(huán)境、家庭各方面因素的影響，落下這個毛病，這種病態(tài)心理長期折磨著我，讓我做任何事情的時候都在自我懷疑、自我否定，因為自我否定會讓自己經(jīng)常困在消極的情緒之中，始終認(rèn)為自己一定做不好，害怕自己做不好，甚至因此從開始就放棄了，一旦放棄就進(jìn)入了下一個惡性循環(huán)，反反復(fù)復(fù)的，導(dǎo)致我經(jīng)常要花很多時間來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，比人可以高效率的做事而我卻因為這個白白浪費了很多時間。所以為了讓自己擺脫困境，我開始告訴自己，你做的不是什么天大的了不起的大事，做錯了做得不好也沒幾個人會在意，所以就take it eay。我告訴自己是不是就想想下面這幾條：
1-不要以為你知道的東西，就所有人都會知道
2-不要以為你不知道的東西其他人也不知道
3-表達(dá)自己觀點的時候不要在意別人會怎么想。
4-任何事情堅持做才能有意義
5-拒絕完美主義
任何事情做了再說，哪怕做不好。
