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我必須努力取悅別人，這樣別人才會(huì)和我在一起，我就不會(huì)孤單一人。

我很害怕孤單一人的感覺(jué)，感覺(jué)被他人拋棄，被社會(huì)遺忘。

我不能孤單一人，那樣就活不下去，就會(huì)死掉。

害怕孤單一人的感覺(jué)，就是害怕死亡的恐懼。

為了逃避這樣的恐懼，我只好放下自己的需求，去取悅討好他人，避免發(fā)生矛盾和沖突，以求在人群中找到自己的位置。

我只能這樣。

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問(wèn)題是，這是真的嗎？

如果我和別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我堅(jiān)定地堅(jiān)持自己的看法和立場(chǎng)，對(duì)方就會(huì)拋棄我，破壞掉關(guān)系，這是真的嗎？

我嘗試這樣做了，卻贏得了尊重。他們說(shuō)，一個(gè)堅(jiān)持自己的人是很有獨(dú)立思維的，值得尊重。

如果我只在乎自己的感受，就會(huì)傷害別人，所以我要放下自己的需求，去成全別人，自己委屈。這是真的嗎？

同等條件下，我先允許了自己的需求，陪伴了自己的感受。竟然能夠更好看到別人的需求和感受，我變得更加敏感智慧。

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如果我一直一直害怕孤單一人，就勉強(qiáng)自己在人群中起起伏伏，沒(méi)有時(shí)間看自己，成長(zhǎng)自己，最多，也就活成社會(huì)平均水平。

當(dāng)我看到和放下這個(gè)恐懼，主動(dòng)選擇孤單一人呆著，閱讀或者靜坐，我發(fā)現(xiàn)自己變了，有更大的空間容納更多的體驗(yàn)，更能接受所有的發(fā)生。

來(lái)的時(shí)候，孤單一人。去的時(shí)候，孤單一人。這是真相，沒(méi)有殘忍。殘忍，是我們不接受真相，自欺欺人。

我選擇了，孤單一人。