《睿智情商》

7句常見的、會(huì)使你更加內(nèi)耗的內(nèi)心獨(dú)白

之二“如果當(dāng)時(shí)那樣……就好了”

對(duì)當(dāng)下不太滿意的我們很容易開始考慮：“如果當(dāng)年選擇另一條路，也不至于像現(xiàn)在這樣”“如果當(dāng)時(shí)更努力一些，就能上一個(gè)更好的學(xué)?！薄?/p>

這種“what if”的思維模式在心理學(xué)中屬于反事實(shí)思維（counterfactual thinking）——思考和想象與實(shí)際發(fā)生的事情所不同的結(jié)果（Nasco & Marsh, 1999）。而這種較勁的結(jié)果通常是，想象中另一個(gè)平行世界的選擇通向了更好的結(jié)果，這讓我們感到既可恨又可惜，于是不斷地反芻。

把不完美的現(xiàn)實(shí)與這些想象中的可能性進(jìn)行對(duì)比，使我們對(duì)現(xiàn)在的生活逐漸產(chǎn)生懷疑和失望?！胺词聦?shí)的結(jié)果”通常都非常吸引人，因?yàn)樗宫F(xiàn)給我們一個(gè)未曾發(fā)生過的美好幻想，但選擇另一個(gè)選項(xiàng)后是否真的能變得更好，我們永遠(yuǎn)無(wú)從得知。

美國(guó)喜劇演員Gilda Radner說(shuō)，我曾想要一個(gè)圓滿的結(jié)局。但是現(xiàn)在我艱難地明白了，有些詩(shī)歌并沒有韻律，有些故事也沒有一個(gè)清晰的開頭，中間和結(jié)尾。生活的真諦是我們不了解未來(lái)卻想要改變，并在當(dāng)下盡力做出最好的選擇，即使我們并不知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生些什么，這是一種美好的、對(duì)未來(lái)的模糊感。