一、愛情是什么？
愛情是一種情感聯(lián)結。情感聯(lián)結是人類生存的機制和本能，它的大腦機制在我們的后腦勺部位。
如同餓了就要吃東西，渴了就要喝水一樣，情感聯(lián)結發(fā)出需求信號時就必須得到滿足，否則人類無法生存。
二、夫妻情感聯(lián)結的類型
夫妻之間的情感聯(lián)結來源于原生家庭中兒童與父母的情感聯(lián)結。
情感聯(lián)結依據(jù)依戀類型理論，可分為安全型依戀，焦慮型依戀和逃避型依戀。
安全型依戀，兒童成長過程中滿足了情感的需要。在未來的感情中更相信另一半，接納自己的情緒。
焦慮型依戀，兒童獲得的是有條件的關愛，即表現(xiàn)的好就會得到關心，表現(xiàn)不好就會被父母討厭。
在未來的感情中，受挫時總會覺得是自己哪點做的不好，需要不斷讓對方證明自己的重要位置。
逃避型依戀，兒童的情緒和需求表達總得不到重視和回應，常常被父母忽視。
漸漸的就將自己的情緒藏在心里，保持獨立，不想被情感影響到，不愿相信別人是可信賴。
焦慮型依戀在夫妻關系發(fā)生矛盾時，常常是指責和攻擊的一方。
而逃避型依戀往往表現(xiàn)的面無表情，像個機器人，拒絕爭吵。
其實是把問題藏在心里面，通過忍耐或忽略的方式來解決問題。
三、夫妻爭吵的原因
夫妻發(fā)生爭吵，本質是情感的聯(lián)結沒有達到需求。
指責和攻擊，是感到安全感受到威脅或情感的需求沒有得到回應。
對對方不斷地攻擊和謾罵，其實是在叫喊：你要給我，你要給我。
給我什么？當然是愛的保證。
當安全感受到威脅就會發(fā)生自動化的連鎖反應:
1.抗議——因為威脅到了生存，所以要爭取改變狀態(tài)。
2.拿回控制權——要確定你依舊是愛我的，我對你是足夠重要的。
3.在多次爭取失敗后，會心灰意冷，悲傷難耐，停止爭吵，不再講話。
4.情感抽離。因為實在太過痛苦，只有抽離情感才能避免這種痛苦。要么出軌尋找安慰，要么轉移注意力，如工作上等。
四、及時修補關系
夫妻情感破裂，吵架不是主因，關鍵是吵架后如何修補關系。
修補完善，感情更進一步；修補不善，甚至不修補，問題得不到及時解決，日積月累，修補會越來越難。
那如何修補關系？
1.了解自己。搞清在關系中你是什么樣的狀態(tài)？是逃避型還是攻擊型？你們的吵架模式是什么？
同時要知道，攻擊型的一方，你罵的越多，對方就躲得越多；逃避型的一方，你逃的越多，對方就越覺得不安。
2.幫助自己安撫自己的情緒。看到表層情緒，更要看到深層情緒。
攻擊指責的一方，表面是責難、憤怒，如同失去理智，深層里藏著不安、難過，是感情得不到回應、不被深愛的人肯定所表現(xiàn)的脆弱；
逃避的一方，表面看起來面無表情，像是把什么事都沒放在心上，其實內心深處同樣痛苦難過。
他或她很難奢求對方的理解，感到非常孤單，把自己的一切藏在心里，一人獨自承擔忍受。
3.去表達內心的需求。
找一個雙方都安靜并安全的時刻，表達自己內心的需求：
我今天要告訴你一件特別重要的事，不是指責也不是抱怨。
我覺得我需要你的愛，需要你的重視。你晚回家或者不理我時，我非常的不安和害怕。
我希望你能帶給我安全感，我有時甚至會問自己，我真的是你喜歡的人、愛的人嗎？
或許你可以抱抱我，并告訴我，我對你是重要的。
