? ? ? ? ? 以空杯心態(tài)練旗袍秀，身體狀態(tài)呈現(xiàn)的僵硬、動作不協(xié)調(diào)、表情不自然非常明顯，但體驗過程中我是快樂的，用:心去感受老師教的每一要點，沒有自卑，沒有抵觸，也沒有對自己的評判，整個隊伍我是領(lǐng)悟得慢的，我知道我離真正的優(yōu)雅還有很大的距離，這就是我，今天我能來學已經(jīng)進步了，慢點沒關(guān)系，還有幾十年可練呢，此刻起，養(yǎng)成正確練習模式，堅持做就可以:成就自己的旗袍美人夢。今天覺察到自己氣息短促，上揚的為量需要提升，身體柔韌度需要加強練習。感恩老師的傾情指導，他們用大愛付出之心成就我的旗袍夢。
? ? 此刻，肩頸不舒服，腳疼腰脹，身體有抗議的反應(yīng)，該休息了，明天繼續(xù)。
