通向新關系：關系是如何進化的？

關鍵點：一、關系的獨立，沒那么容易

因為防御型思維三大天王，做不了自己的主人，

二、關系三階段

1.自我階段——自我為中心

2.他人階段——討好型人格

3.獨立階段——課題分離

三、獨立的特征——孤獨

沒有人能為自己負責

我不需要對別人有理所當然的期待，這是我的課題。

當我遇到困難挫折，別人幫不幫我，這是別人的課題。

四、人際關系的幻覺——擁有

沒有人能夠擁有一個人，也就是這樣，使我們懂得珍惜

五、獨立不會加劇隔離

1.不是反抗，只是別人的問題是他們的問題，我的問題是我的問題，我也只能為自己的問題承擔責任。

2.獨立跟我們關系上的親近不矛盾，我們是發(fā)自內心的至愛者，不是被強迫。

六、獨立的好處——成熟

分離從來就不是人際關系的終點

金句：

1.獨立并不是容易的事。在一定程度上，它也意味著孤獨。一個獨立的人，是在心理上真正斷乳的人。

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2.孤獨，也許正是人生的某種真相。說到底，在這個世界上，沒有人能夠完全理解另一個人，也沒有人能完全為另一個人的生活負責。

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3.擁有是人際關系中最大的幻覺。沒有人能夠擁有一個人，我們只是在各自的旅程相遇，彼此同行。這種相遇有長有短，最終我們還是會分開，去走各自的路。

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4.在幫他的時候，我們要知道這是我們自己的事情，不是我們不得不幫他，是我們想幫他。不是他要求我們幫他，也不是他一定要接受我們的幫助。

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5.即使沒有被脅迫，沒有必須和應該，人仍然愿意對別人表現(xiàn)出善意，那獨立和分離只會讓人與人之間的相互支持和幫助，回歸自發(fā)自愿的本心。

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6.我們這么做，不害怕別人失望，不對別人有期待、感激、回報，而是自發(fā)的、本能的愛。

自我總結：獨立，是建立新關系必須要走的路。

一、關系的獨立，沒那么容易

無論是家庭、組織還是集體，如果我們總是對別人抱有天真的幻想。如果我們總是惦記著別人的目光，總是讓別人的情緒影響我們的情緒，總是因為內疚不能維護自己的邊界，或者利用內疚去控制別人，那從某種意義上，我們也還沒有和別人分離。我們和別人還是一體的。

因為存在防御型思維的三大天王，自己做不了自己的主人，自責，不安全感。

二、關系三階段

1.自我階段

在這個階段，人是以自我為中心的。

他們覺得，世界和他人都是圍繞著他們的需要來運轉的。所以他們自然會把自己的需要和愿望，當做是別人的需要和愿望，把自己關注的中心，當做是別人關注的中心。

當他們發(fā)現(xiàn)，別人居然也只是在關心他們自己想關心的問題時，他們會覺得驚訝，并感到深深的挫折。

2.他人階段

當人意識到，別人不是圍繞著自己來運轉的，就開始讓自己去遷就別人運轉。

我們就生活在別人的目光和期待中，覺得別人的評價、贊許、關心、憤怒都是很重要的事情。

老好人，討好型人格。這個階段，會遇到之前說的種種問題

3.獨立階段

在這個階段，我們終于能夠在一定程度上，分清楚什么是別人的課題，能夠把自己和他人分開。

我們開始能夠理解他人，也能夠尊重自己。別人再也沒法限制我們，除非我們想要接受這種限制。

我們變得自由了，也不去侵犯別人的自由。我們在關系中所做的事，也更發(fā)乎本心了。

獨立并不是容易的事。在一定程度上，它也意味著孤獨。

一個獨立的人，是在心理上真正斷乳的人。

三、獨立的特征：孤獨

當我遇到麻煩時，當我心情不好時，我不再對親人、朋友、同事懷有“理所當然”的期待。當然我可以求助，這是我自己的課題，可是我也知道，別人幫不幫我，這是別人的課題。

課題分離

從獨立的那天開始，我就失去了抱怨的資格和理由。當然，我也不需要對別人的情緒懷有什么“理所當然”的責任，因為這也是別人的課題。

孤獨，也許正是人生的某種真相。說到底，在這個世界上，沒有人能夠完全理解另一個人，也沒有人能完全為另一個人的生活負責。

四、人際關系的幻覺：擁有

我們總說，這是我的家人，我的戀人，我的孩子，我最好的朋友。“我的”的意思，好像我們擁有某個人一樣。

擁有是人際關系中最大的幻覺。沒有人能夠擁有一個人，我們只是在各自的旅程相遇，彼此同行。這種相遇又長又短，最終我們還是會分開，去走各自的路。

可是，也正是因為別人并不需要理所當然地對我們好，我們才有了感恩的理由。

正因為我們不知道對方會不會欺騙我們，才會有信任。

正是因為我們能夠離開，堅守才顯得可貴。

五、獨立不會加劇隔離

1.我是不是要反抗我的父母呢？

答：不是的。不是反抗，而是不把他們的問題，當成我的問題

比如，父母希望你早點結婚、生個孩子、回家鄉(xiāng)工作或者考個公務員之類。他們覺得只有這樣，他們生活才會好?？墒悄悴荒苓@么想，因為只有你知道這是他們的問題，你才能騰出手來幫助他們。

重點不是反抗，而是不把他們的困難和問題，當做我們自己的困難和問題，哪怕他們覺得他們困難的解決方案就在我們身上。

2.獨立跟我們在關系上的親近矛盾嗎？

答：不一定。這是因為，一個信奉獨立和自由的人，同時也是相信人性的善的。

如果你認定人的本心是自私自利、冷酷無情的，那人的獨立和自由自然會加劇人與人之間的隔絕。所以要用孝道之類的規(guī)則去約束一個人。

正確的行為是我主動，不是被強迫，歸自發(fā)自愿的本心。

比如幫兒子考試學習：在幫他的時候，我們要知道這是我們自己的事情，不是我們不得不幫他，是我們想幫他。不是他要求我們幫他，也不是他一定要接受我們的幫助。

這樣，你給了自己自由，也給了他自由。

發(fā)自內心的至愛者

自由是美德的前提，所有人際關系中美好的東西，只有出于我們自愿的選擇，才會變成一種美德。否則，它就會變成一種“不得不”的強迫，關系里的兩個人，也會充滿怨念地相互糾纏。

即使沒有被脅迫，沒有必須和應該，人仍然愿意對別人表現(xiàn)出善意，那獨立和分離只會讓人與人之間的相互支持和幫助，回歸自發(fā)自愿的本心。

總結：獨立不會加劇隔離

我們這么做，不害怕別人失望，不對別人有期待、感激、回報，而是自發(fā)的、本能的愛。

六、獨立的好處：成熟

只有在關系中獨立了，你才能真正自主地，以一種成熟的姿態(tài)投入到一段關系中。

分離從來不是人際關系的終點。

沒有什么樣的關系是一定的，只是，別讓自己過得那么苦就好。更不要明明是自己讓自己過得那么苦，卻還要去怨別人。

例子：孩子從小被父親逼迫畫畫——到了大學放棄畫畫——父親的嚴厲在孩子的叛逆面前失效——父親去世之前對孩子的道歉——孩子重新拿起畫筆——40多歲小有名氣。

關系就是這么神奇，它讓我們迷失，也讓我們重新找回自己。也許只有放下對關系的糾纏，我們才知道自己真正想要的是什么。