今天是減脂的第??三天，為什么說是第三天呢，因為想起來記錄時，已經(jīng)是today 了。畢竟是懶惰女孩，我會努力改正的！

報一下初始體重??126.8???????????????身高??163

第一天，早飯：一個燒餅；午飯：一口米飯，菜都用白開水過了一遍，純屬心里安慰，實在是食堂的菜油好多??；下午加餐：耶米熊米通1個，滿滿的罪惡感，查了卡路里525千卡/100克；晚飯：沙縣小混沌、蒸餃4個、香干1片，完了，吃多了??只能做心里建設(shè)：我吃的早，我吃的早！吃完穿衣稱127.9，廢了?

第二天，早飯：麥片、全麥吐司?1片、煎蛋1個、火腿腸1根、西紅柿1個、黃瓜??1/2；午飯：白開水過了3塊紅燒肉和青椒炒云絲（油真的超多）；下午加餐：西紅柿1個，黃瓜??6片；晚飯：無。放學(xué)去練了會兒瑜伽???♂?，走出門時，腦子里都空了，餓?。??去超市買早飯時，想說小伙伴真的是故意的，把車停在羊肉串門口，我捏著鼻子走的，這得多大的毅力啊????，晚上體重??123.6.

第三天，早上起床稱了一下體重??121.8，好吧??，羞澀的說一下，我脫光了稱的，實在是不放心每一件衣服的重量，哈哈哈！

早飯：番茄炒雞蛋火腿腸、娃娃菜面條、雞蛋白2個，感覺卡路里應(yīng)該還可以，做不到像專業(yè)人士那樣，但是在保證基本蛋白質(zhì)和蔬菜的基礎(chǔ)上，每天還是將所有的希望都寄托在早飯，因為那是我一天支撐的總能量。午飯：紅燒小鯧魚3條，多吃魚哦，補蛋白質(zhì)！冬瓜木耳骨頭湯沒敢喝（你懂的??），一個橘子；大姨媽來了，橘子香蕉要少吃，涼??涼??涼??（重說三遍）下午還沒到哦！

晚上更新??