材料準(zhǔn)備：普通中性筆（筆芯0.5）、田字格紙或米字格紙均可。
練好字需要提高幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)：
一、刻意練習(xí)
刻意練習(xí)不同于1萬小時(shí)定律，實(shí)際上，漫無目的地埋頭苦干即使投入十萬個(gè)小時(shí)，也不一定能達(dá)到目的，我們要提高寫字水平，需要的正是刻意練習(xí)，這需要我們走出舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，改變以前的書寫習(xí)慣。埃里克森在《刻意練習(xí)》一書中指出，要獲得一種新技能，必須具備以下幾個(gè)條件：
1、設(shè)立清晰可控的目標(biāo)
2、建立良好的心理表征
3、全神貫注地刻意練習(xí)
4、獲得反饋不斷地修正
建立清晰可控的目標(biāo)不是隨意練習(xí)，能練到什么地步就到什么地步的放任自流的心態(tài)，而是一定要告訴自己經(jīng)過刻意練習(xí)，我也能寫得和字帖一樣好。
建立良好的心理表征的意思是我知道什么樣的字是好的，它指導(dǎo)著我的行筆，我的每一次練習(xí)都在朝著這個(gè)方向前進(jìn)，經(jīng)過一段時(shí)間的刻意練習(xí)，大腦和手的相關(guān)部位形成肌肉記憶。這要求我們眼光要高，要知道什么樣的字是好的，什么樣的字是美的，如果你就不知道什么樣的字是好的，沒見過美的字，那么不論你怎么練習(xí)都不可能自己寫得美。
全神貫注就是要全身心投入，在練字的這半個(gè)小時(shí)里，心里只想著練字，心無雜念，不是為了好玩才去練習(xí)的。
不斷地修正改進(jìn)就是在老師或自我覺悟的指導(dǎo)下，知道自己哪個(gè)方面存在不足，然后針對(duì)不足來改進(jìn)。
二、改變不良書寫習(xí)慣
我們?cè)谄綍r(shí)寫字時(shí)也要注意自己的書寫習(xí)慣，有意按照練字時(shí)的書寫來寫字，這樣堅(jiān)持下去，不知不覺就會(huì)提高水平。大部分人在練字時(shí)寫得很好，但自己寫作業(yè)或材料時(shí)還是按照以前的寫法寫，這樣效果就很差，進(jìn)步也慢。
三、注意調(diào)整狀態(tài)
我們?cè)诰氉謺r(shí)要懷著感恩的心，像修行一樣，心無旁騖，排除私心雜念，心靜如水，放下執(zhí)著，整個(gè)世界就是我的，我不需要追求完美，不需要表現(xiàn)給誰看。實(shí)際上，筆由已握，字由心生，當(dāng)你放下執(zhí)著時(shí)，自然就寫好了，因?yàn)?，在這個(gè)世界上，你是獨(dú)一無二的，當(dāng)你用自己的手，并傾注感情去寫字時(shí)，你就賦予了它溫度和生命。
