能過就行。除了“度過時間”以外，我不想再有別的人生目標。就算我能活到80歲，這輩子最多也就三萬天，我已經活了八千八百多天，最多再混兩萬天。

當我遇上難以接受之事，比如像史鐵生那樣失去雙腿，我當然會反抗。不過也只是反抗罷了，我相信反抗注定會失敗，就像死亡注定會來臨。

更多的情況下，我選擇接受。這里的接受，指的是因為相信自己無法改變，所以放棄掙扎，不得不接受。至于為什么無法改變，因為社會難以改變，大腦更難以改變。

所以很多時候，即使覺得這樣不好，自己也不想這樣，也不反抗。并不是不允許自己反抗，反抗也是度過時間的一種方式，與不反抗沒有差別。只是反抗更苦。

比如我夜里睡不著，這可能會導致我第二天難受，這本身就是苦。要是不反抗，苦也就到此為止。但要是反抗，逼自己睡，那不僅第二天難受，當時便會焦慮、痛苦、自責，這就更苦了。

當我意識到這一點后，再觀察，發(fā)現下次臨睡時還是要反抗，不能接受睡不著的現實。這時，要是不反抗，也能止；可要是反抗，責怪自己為什么做不到“接受”，那就更苦，苦上加苦，吃了苦中苦，也做不了人上人。

就算只是想度過時間，要是注意力不能放在什么東西上，也很難熬。我一般沒事的時候就觀呼吸，讓呼吸成為我注意的錨點。但這并不是說，一定要讓注意力集中在呼吸上。而是說，假如想注意什么，就注意呼吸。

類似的錨點還有很多，比如耳機里播放的音樂，眼前書本上的文字，還有走路上雙腳與地面的接觸?；舅悸肥牵耗苌僮?，不多做。當下盡量只做一件事，而不同時做多件事，注意多個東西。

比如，吃飯的時候就專心吃飯，不玩手機不聊天，要是想干別的，就先暫停吃飯。再比如，工作的時候專心做事，不聽音樂不聊天，想聽音樂就專門聽。

在這個過程中，不管有什么東西（想法、情感等等）飄過來，我都只是觀察，而不作出反應。我的目標只是度過時間，專注能度過時間，分心亦然，沒差。