痛 風(fēng)

? 痛風(fēng)最典型的就是疼痛，有多疼？有人形容犯病時(shí)躺在床上，身邊即使有一陣微風(fēng)吹過(guò)，都會(huì)極度疼痛，而且要命的是，這種疼痛來(lái)的時(shí)候總是讓人猝不及防，毫無(wú)防備，通常在深夜發(fā)作。那么痛風(fēng)的致病原因是什么呢？吃的不健康會(huì)得痛風(fēng)大家都知道，那為什么有些人明明很注意飲食了還是被痛風(fēng)盯上了呢？

? 痛風(fēng)≠高尿酸血癥，高尿酸血癥屬于“四高”（血糖高、血脂高、血壓高、尿酸高）中的一種。并不是所有的高尿酸血癥患者都會(huì)發(fā)生痛風(fēng)，最終發(fā)生痛風(fēng)的占15%左右，但是痛風(fēng)的人一定有高尿酸。

? 比飲食更可怕的致病因素

? 但有些幾乎只吃素，但是痛風(fēng)依然發(fā)作。而且只要一吃降尿酸的藥，反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。這個(gè)比飲食更可怕的導(dǎo)致痛風(fēng)的因素到底是什么呢？

? 在服用降尿酸藥物時(shí)，尿酸的波動(dòng)反而會(huì)讓患者的痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。不當(dāng)飲食造成的痛風(fēng)只占20%，另外80%和先天代謝有關(guān)。

? 痛風(fēng)的標(biāo)在痰瘀，本在脾腎

? 但如果是嘌呤過(guò)多的食物，脾胃和腎代謝不了，就會(huì)形成尿酸。尿酸可以沉積在身體的各個(gè)地方：沉積在腎臟就會(huì)造成腎結(jié)石，沉積在關(guān)節(jié)就會(huì)造成痛風(fēng)。

? 所以中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)的本在脾腎，而標(biāo)在痰瘀。

? 對(duì)于很多上了年紀(jì)的叔叔阿姨來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)已經(jīng)算是常見(jiàn)病了，那從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，什么樣的人容易得痛風(fēng)呢？

? 女性在50歲前的發(fā)病率比男性低，這是因?yàn)榕泽w內(nèi)有一種特有的保護(hù)激素——雌激素，雌激素跟腎密切相關(guān)。所以女性一般在絕經(jīng)期之后，才可能出現(xiàn)痛風(fēng)的發(fā)作。

? 男女痛風(fēng)比例

? 50歲前：男女比例20:1

? 50歲后：男女比例幾乎持平

? 中醫(yī)治療痛風(fēng)主要是清熱、利濕、活血、通絡(luò)。

? 痛風(fēng)分為急性期、慢性期和間歇期。在痛風(fēng)發(fā)作的急性期，不可吃烏雞白鳳丸等補(bǔ)益類(lèi)的藥物，否則會(huì)疼的更厲害。但是對(duì)于脾腎虧虛、氣血不足的痛風(fēng)患者，在非急性期，適當(dāng)吃烏雞白鳳丸可以緩解痛風(fēng)發(fā)作。用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

? 脾腎虧虛、氣血不足的癥狀：舌質(zhì)較淡、苔白膩、舌體胖大、怕冷等。

千年古方治痛風(fēng)

清熱利濕：蒼術(shù)、黃柏

? 清肝膽濕熱：膽草、防己

? 化痰瘀：姜南星、桃仁、紅花

? 溫陽(yáng)通絡(luò)：白芷、威靈仙、桂枝

? 這個(gè)方子延續(xù)到今，一直是中醫(yī)非常推薦的痛風(fēng)治療方，但畢竟一人一方，如有需要可以找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師給出相應(yīng)克數(shù)或加減。

? 如果我們已經(jīng)出現(xiàn)尿酸偏高，有痛風(fēng)的癥狀了，那么日常生活中應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理，才能幫助平穩(wěn)降尿酸，緩解痛風(fēng)癥狀呢？

被丟掉的降尿酸食材

玉米須煮水

? 玉米須還有兩個(gè)別名：玉麥須、龍須，所以玉米須煮的水叫龍須茶。中醫(yī)認(rèn)為玉米須味甘淡，性平和，能利水、消腫、瀉熱、平肝、利膽。

【用法】干玉米須30克，加適量水煮開(kāi)放涼即可，這是一天的量。如果是鮮玉米須，那么多一點(diǎn)也可以，利尿效果很好。

? 所以，買(mǎi)來(lái)的玉米，不要把它的須都扔掉，血糖高、血脂高、血壓高或者尿酸高患者，都可以拿來(lái)煮水喝。值得注意的是，鮮玉米須拿來(lái)要及時(shí)用掉，存放時(shí)間太長(zhǎng)容易發(fā)霉，此時(shí)再飲用對(duì)身體沒(méi)有好處。

? 痛風(fēng)患者大可不必“談嘌呤色變”，嘌呤其實(shí)是身體必需的一種物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，如果嘌呤過(guò)低、尿酸過(guò)低，有患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)！所以嘌呤不用都禁，關(guān)鍵看怎么吃。

? ①不帶鱗的魚(yú)嘌呤高，比如：鰻魚(yú)、帶魚(yú)、鱔魚(yú)等，不建議痛風(fēng)患者食用；但帶鱗的魚(yú)是可以吃的，比如鯽魚(yú)、草魚(yú)、黑魚(yú)等。

? ②海蜇的嘌呤低，痛風(fēng)患者可以適當(dāng)吃。

? ③肉可以涮著吃，但不要喝湯。

? ④蘑菇嘌呤高，但植物中的嘌呤對(duì)人體影響沒(méi)有那么大，可以少量吃。

⑤紫菜嘌呤高，建議少吃。

⑥痛風(fēng)患者豆類(lèi)本身要少吃，但加工過(guò)的豆制品可以適量吃；

⑦啤酒其實(shí)是低嘌呤飲品，之所以喝啤酒會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，跟配啤酒的串有很大關(guān)系。所以痛風(fēng)患者可以適量喝啤酒，但是不能大量飲用，酒精會(huì)抑制尿酸的代謝。

⑧櫻桃可以吃，它屬于溫性水果，特別是脾腎虛的痛風(fēng)患者，推薦食用。

不是痛風(fēng)患者，不需要按照這個(gè)食譜來(lái)預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，這些食物中營(yíng)養(yǎng)成分本身是對(duì)身體非常好，不必盲目忌嘴。

? 最后提醒大家，如果痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，疼痛難忍，一定要去醫(yī)院調(diào)養(yǎng)。痛風(fēng)是可以控制住，甚至不再?gòu)?fù)發(fā)的，但前提是我們要重視