記不得開始刷視頻具體是哪天，大概有幾個月啦，我沒有下載抖音，基本上都是在微信的視頻號上刷的，之前感受沒有那么明顯，尤其是7號出來休息之后，這幾天除了背詩、日更等一些事之外，其他時間基本上都是再刷視頻，正值青春年華，手機(jī)本是成為我們學(xué)習(xí)的工具，卻變成控制我們的魔爪，朋友、親人、同事之間少了溝通，是手機(jī)改變了我們，還是我們改變了手機(jī)，這一定是一個值得深思的問題。

那些刷視頻的時間，我們可以用來做什么？比如陪家人聊聊天、自個看看書、出去外面走走、旅游、運(yùn)動，手機(jī)確實占據(jù)了我們大部分的時間，但如何運(yùn)用手機(jī)是我們可以控制的，讓它成為我們的工具，我們都可以做到。

以下是我自己想到的辦法，僅供參考。

首先，要深刻認(rèn)識到手機(jī)對于自身的意義，是利用它幫助我們學(xué)習(xí)，還是反被手機(jī)控制，歸根結(jié)底就是從思想上認(rèn)識到手機(jī)對于我們的利與弊；其次，從行動上控制查看手機(jī)的頻次，我是把微信視頻號關(guān)掉，做事情的時候，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，提醒自己正在做的事情，想刷視頻，就去看紙質(zhì)書或聽別人講書，將看視頻替代為其他有意義的事情；最后，不斷總結(jié)自己把刷視頻的時間替換為其他事的收獲，不斷激勵自己前行進(jìn)步。

想不想停止刷視頻，想的話，就馬上行動，相信自己，你可以做到，加油！