《為什么精英都是時(shí)間控》精要節(jié)選
第一原則：以“專(zhuān)注力”為中心對(duì)時(shí)間分配進(jìn)行思考
我們?nèi)祟?lèi)的大腦，在早上起床后的兩三個(gè)小時(shí)里最清醒，也不會(huì)感到疲憊，而且經(jīng)過(guò)一晚上的休息，處于一種非常有條理的狀態(tài)。所以，從早晨到上午的這段時(shí)間，是一天中頭腦機(jī)能最好的時(shí)間段。這段時(shí)間被稱(chēng)為大腦的黃金時(shí)間，特別適合做理論性強(qiáng)的工作，比如創(chuàng)作理論性文章、學(xué)習(xí)外語(yǔ)以及需要高度專(zhuān)注的工作。
根據(jù)腦科學(xué)的理論，在頭腦機(jī)能最高的時(shí)間段，做最適合的工作，可以將工作效率提高到原來(lái)的兩倍，甚至更高。
我們每天所做的日常工作，大體上可以分為兩種：一種是需要高度專(zhuān)注力的工作；另一種則不需要太強(qiáng)的專(zhuān)注力。
“專(zhuān)注性工作”，比如創(chuàng)作文章、制作策劃書(shū)等文件、閱讀英語(yǔ)資料、寫(xiě)英語(yǔ)論文、制作預(yù)決算書(shū)等；“非專(zhuān)注性工作”，比如查看電子郵件、打電話(huà)、復(fù)印文件、開(kāi)會(huì)、接待客戶(hù)等。
“專(zhuān)注性工作”就在大腦專(zhuān)注度高的時(shí)間段里完成?！胺菍?zhuān)注性工作”應(yīng)該放在大腦專(zhuān)注力下降的時(shí)間段里做。如果是這樣合理地分配時(shí)間，就可以把工作效率提高為原來(lái)的2倍，甚至4倍！
所謂“專(zhuān)注力高的時(shí)間段”，比如“早上起床后的2～3小時(shí)”“休息之后”“下班前的一段時(shí)間”“工作截止日的前一天”等。
第二原則：“重啟”專(zhuān)注力，創(chuàng)造出時(shí)間
一說(shuō)到時(shí)間，我們都容易把它看作“一維”的。也就是說(shuō)，時(shí)間像“直線(xiàn)”一樣，向一個(gè)方向不停地流。
現(xiàn)在很多時(shí)間管理術(shù)的思想也是基于“一維”時(shí)間的觀點(diǎn)。比如，“在乘坐地鐵上班的1個(gè)小時(shí)里，不要再玩手機(jī)游戲了，改成看書(shū)！”“每天查看郵件的次數(shù)應(yīng)該由5次減為3次，省出來(lái)的時(shí)間可以做其他工作”。
像這樣減少“時(shí)間的浪費(fèi)”，或者把“無(wú)意義的時(shí)間”變成“有意義的時(shí)間”，就是把時(shí)間看作“一維”的東西而創(chuàng)造出來(lái)的時(shí)間管理術(shù)。
節(jié)約30分鐘，就可以把這30分鐘用于做其他工作。其實(shí)，一維時(shí)間管理術(shù)的基本思想就是“時(shí)間置換”。
但是，這種時(shí)間管理術(shù)無(wú)法突破一天只有24個(gè)小時(shí)的壁壘。
而本書(shū)中的這種時(shí)間管理術(shù)是“二維”的，如下圖所示，橫軸是“時(shí)間”，縱軸是“專(zhuān)注力”。也就是說(shuō)，在我看來(lái)時(shí)間的流動(dòng)并不是“線(xiàn)”，而是“面”。所以我將這種時(shí)間管理術(shù)稱(chēng)為“二維時(shí)間管理術(shù)”。
另外，充足的睡眠有利于提高專(zhuān)注力。當(dāng)我們專(zhuān)注力下降時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以幫助我們完全重啟專(zhuān)注力。
第三原則：向效率要時(shí)間
以前需要1個(gè)小時(shí)完成的工作，現(xiàn)在挑戰(zhàn)一下自己，看能否在50分鐘內(nèi)完成，或者進(jìn)一步縮短到45分鐘?；谶@種想法反復(fù)下功夫，就是我所提倡也是我長(zhǎng)期實(shí)踐的“神之時(shí)間管理術(shù)”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是提高工作效率，縮短工作時(shí)間，高速度、高質(zhì)量地把工作做完。
要想提高工作效率，有意識(shí)地提高自己的專(zhuān)注力是基礎(chǔ)。同時(shí)還要結(jié)合“工作方法的創(chuàng)新”“刪減不必要的工作”等一般的工作技巧。
第四原則：要花時(shí)間進(jìn)行“自我投資”
利用時(shí)間管理術(shù)節(jié)省出來(lái)的“自由時(shí)間”，該用來(lái)做點(diǎn)什么呢？這個(gè)問(wèn)題也是時(shí)間管理術(shù)的關(guān)鍵所在。
但書(shū)店里很多關(guān)于時(shí)間管理術(shù)的書(shū)籍，都沒(méi)有給出答案。我認(rèn)為，節(jié)省出來(lái)的“自由時(shí)間”應(yīng)該用來(lái)進(jìn)行“自我投資”“主動(dòng)性?shī)蕵?lè)”和“享受人生”。
“娛樂(lè)”可以分為兩種：一種是“被動(dòng)性?shī)蕵?lè)”；另一種是“主動(dòng)性?shī)蕵?lè)”。雖然兩種娛樂(lè)都能給我們帶來(lái)快樂(lè)，但帶給人的成長(zhǎng)卻大不一樣。
“被動(dòng)性?shī)蕵?lè)”的典型代表有看電視、玩游戲，我覺(jué)得這些娛樂(lè)只不過(guò)是消磨時(shí)間，除了讓人放松一下，沒(méi)什么好處。而讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、演奏樂(lè)器、棋類(lèi)游戲（象棋、圍棋等）都是可以促進(jìn)自我成長(zhǎng)的“主動(dòng)性?shī)蕵?lè)”。
因?yàn)椤爸鲃?dòng)性?shī)蕵?lè)”可以讓我們成長(zhǎng)，所以它也不失為一種“自我投資”。
以上就是時(shí)間管理術(shù)的四原則，希望對(duì)你有幫助。
