十一國(guó)慶，舉國(guó)上下歡慶中華人民共和國(guó)建國(guó)70周年，我卻過(guò)了一天沒(méi)有手機(jī)的日子。

因?yàn)檫@一天我在谷里書(shū)院進(jìn)行了一天知識(shí)的洗禮，這一天在谷里書(shū)院遠(yuǎn)離塵世山中靜修。沒(méi)有手機(jī)的日子是什么樣子的？

1.專(zhuān)注力比平時(shí)大幅度提升。

來(lái)參加靜修營(yíng)原因其中之一就是要嚴(yán)格收手機(jī)。因?yàn)槭謾C(jī)讓自己注意力極度分散了，成為一種心癮，過(guò)不了多久都需要去看一下，雖然不是必須，雖然自己也不想去看。在現(xiàn)實(shí)生活中哪怕是自己知道不能時(shí)?？词謾C(jī)，但心癮發(fā)作很難控制。

來(lái)到谷里書(shū)院，每人必須全部交出手機(jī)，大家手機(jī)都鎖在同樣的箱子里，這一天不會(huì)再有惦記。你能想的和做的就是知識(shí)和同學(xué)。手機(jī)這個(gè)器官的被動(dòng)摘除，對(duì)事情的專(zhuān)注力被動(dòng)的得到提升。雖然聽(tīng)的是論語(yǔ)這樣難的內(nèi)容，卻也能專(zhuān)注其中。

2.外界的聯(lián)系也沒(méi)有那么緊迫。

晚上拿到手機(jī)發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有那么多重要的緊急的事情需要及時(shí)回答。沒(méi)有手機(jī)失聯(lián)一天，也沒(méi)有那么多人緊急需要你。偶爾回復(fù)不及時(shí)，事情也不會(huì)變壞。

不刷存在感，你也一直會(huì)存在。保持與外界的聯(lián)系是自己的內(nèi)心需要，如果自己內(nèi)心足夠強(qiáng)大，就能擺脫手機(jī)心癮的影響。

3.擺脫了浮躁目標(biāo)清晰。

當(dāng)信息沒(méi)有那么紛繁復(fù)雜，沒(méi)有看朋友圈各種信息流的干擾，心情就沒(méi)有那么浮躁，少了許多的誘惑。當(dāng)你可以做的事情比較少的時(shí)候，想做的事情目標(biāo)清晰，更能聚焦。

平常事情雜多，好像還沒(méi)什么可以每天寫(xiě)出來(lái)的，而在谷里就是為了來(lái)學(xué)習(xí)，每天寫(xiě)作的內(nèi)容卻很豐富，學(xué)到的讀書(shū)方法，觀(guān)影感悟等等，一天可以寫(xiě)出很多篇內(nèi)容。

沒(méi)有手機(jī)的日子才開(kāi)始第一天，我想隨著五天下來(lái)，我也就慢慢治愈手機(jī)心癮，對(duì)未來(lái)事情的聚焦帶來(lái)很大的幫助。

返回我們的塵世，我也會(huì)制定以下的計(jì)劃：

1.每天定時(shí)關(guān)閉手機(jī)專(zhuān)注做事，事情專(zhuān)注完成后，定時(shí)開(kāi)機(jī)處理手機(jī)事情。

2.專(zhuān)注于自己的輸出，需要時(shí)去獲取朋友圈信息，而不被信息綁架。

讓手機(jī)成為我們的工具，而不是成為器官。