我的朋友老公很年輕卻心肌梗塞去世，我們這些朋友無論如何勸慰都是無效，關鍵還是她自己要走出痛苦期，外力概莫能助，陷入低谷的她放了個長假，回來后可以明顯看出很憔悴，工作也心不在焉，原本開朗的人現(xiàn)在不愛說話，公司也不敢給她壓擔子，一切只能等等看了。

我的父親今年80，原本很好的身體，現(xiàn)在耳朵不大聽得見，需要很大聲才能交流，我雖然不能常伴在父親身邊，也很擔心他的健康，有時候甚至害怕失去父親。而兒子有時也會問我，人會死嗎？是的人都會死，死后是怎樣？不得而知，但我告訴兒子就是不能再給你講故事，不能再一起玩了，兒子很害怕的樣子，輪到我也一樣，我怕不能再見到父親，不能看他的笑臉，不能再交流。

有些人能短時間內走出情緒的低谷，有些人則會深陷其中，無法自拔，而漸至抑郁或消沉下去，這樣的人還不在少數(shù)。

情緒的低谷讓人無法，也無力關注美好的事情，人們的眼里看不到陽光，美景，美食，一切仿佛隔著一層薄紗或者玻璃，看不真切，過濾了美好，灰蒙蒙，只有黑白兩色。

情緒的低谷讓人打不起精神，做事，談話，起居，飲食都無精打采，仿佛這些都失去了魅力，心不在焉不足以形容這種狀態(tài)，失魂落魄可能也不足以描述，總之此時的人們與行將就木的老人差不多，仿佛下一刻就會死亡。

情緒的低谷讓人集中于自身，所有的活力和思想都退縮到自身，此時的人們對自身的敏感度非常高，外界的刺激反而不明顯，作用不大。收縮和內斂，只關注自己，陷于自己的回憶和想象當中，無法自拔。

情緒的低谷常伴隨著人的肉體的低迷，原本健康的人也會呈現(xiàn)脆弱，低迷，萎靡不振的狀態(tài)，這時候的人通常很容易得病，而且會輕易被病患擊倒，仿佛換了一個人。

情緒的低谷更多呈現(xiàn)在人的變化，很多平時你不曾注意的特質會在此時顯現(xiàn)，顯示出一個人的另一面，所以有句話是這么說的“逆境中才是觀察一個人的真實”，大致如此。

情緒的低谷在肉體和精神狀態(tài)上都呈現(xiàn)較低的水平，此時不宜做很多事情，缺乏縝密的思考和穩(wěn)定的情緒，充沛的精力，注意力等等，所以放過那些陷入低谷的人吧，除非他（她）自己走出來。

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