1.為什么銅牌選手比銀牌選手更快樂(lè)？選手的反事實(shí)思維肯定是往上比較，因?yàn)閷?duì)于銀牌選手而言獎(jiǎng)牌已經(jīng)到手，他只要再努力一下就一定可以獲得金牌，所以往上比較的反事實(shí)思維很自然。銅牌選手更可能有往下比較的反事實(shí)思維，因?yàn)樗钜稽c(diǎn)就可能是第4名得不到獎(jiǎng)牌，因此向下比較的反事實(shí)思維更自然一些。比較的方向不同，人的情緒受到的影響也就不同了。

2.的成就獲得和收益到底有多大以及幸福沒(méi)有完全的正比關(guān)系，但是這和他的認(rèn)識(shí)判斷密切相關(guān)。當(dāng)我們往上比較的時(shí)候，我們很難感受到自己已經(jīng)獲得的成就。而當(dāng)我們往下比較時(shí)，我們反而會(huì)知足常樂(lè)，那就意味著真正影響人生的幸福和快樂(lè)的是我們的預(yù)期和比較。

3.現(xiàn)實(shí)中有很多人有這樣的體會(huì)，但我們?cè)诼殘?chǎng)上看到競(jìng)爭(zhēng)者衣著光鮮，心情滿(mǎn)滿(mǎn)侃侃而談的時(shí)候，我們往往會(huì)產(chǎn)生自卑情緒，降低對(duì)自己的評(píng)價(jià)，反之當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)唯唯諾諾、不善言辭的競(jìng)爭(zhēng)者時(shí)，我們就會(huì)不自覺(jué)的增強(qiáng)信心，提高對(duì)自己的評(píng)價(jià)。另外一種是同化效應(yīng)，對(duì)于一些有上進(jìn)心有抱負(fù)的人，當(dāng)向他們展示更加優(yōu)秀的個(gè)體榜樣時(shí)，他們會(huì)不自覺(jué)的對(duì)自己的技能水平和能力做出更高的評(píng)價(jià)。

感悟：

最近參加了連續(xù)五天的班主任培訓(xùn)，打了五天的雞血，過(guò)程中一直在糾結(jié)參不參加班主任業(yè)務(wù)能力比賽。班主任資歷尚淺的我經(jīng)歷一番掙扎后，還是給了自己很多理由說(shuō)服自己不參賽。這也是最近幾天情緒不好的原因，這個(gè)源頭其實(shí)就是自己的不自信，這種突然的特別不自信也確實(shí)來(lái)自于比較，往上比讓我不自信。那怎么樣去調(diào)整呢？我想，還得是體驗(yàn)。不親身體驗(yàn)一教師職業(yè)能力比賽或者班主任業(yè)務(wù)能力，我想我一定還是會(huì)活在這種痛苦中。慢慢讓自己豐盛起來(lái)，拉動(dòng)自己的終身學(xué)習(xí)，才能拉動(dòng)學(xué)生，不然都是假大空，泛泛而談。加油，妞！520愛(ài)自己，就從提升自己，愛(ài)惜自己的身體開(kāi)始吧！