早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班徐紅玉--富陽(yáng)#

20170820（24/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 2朵玫瑰（完成?，未完成?）

1陪伴女兒完成

2開心旅游一天完成

3冥想沒完成

今日3朵玫瑰

1 陪伴女兒

2冥想一次

3擁抱老公孩子

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1改善夫妻關(guān)系

2增加親子關(guān)系

3尊重婆婆，不和婆婆吵架

【幸福金句】

愛自己，不是一定要讓自己去開心，而是不開心的時(shí)候好好讓自己不開心，不勉強(qiáng)自己用笑顏偽裝，允許自己有脆弱無(wú)助的時(shí)候，允許自己有憤怒絕望的時(shí)候..

【覺察日記）昨天在外面愉快游玩的一天，心情不錯(cuò)，看到女兒玩得很開心覺得自己也挺滿足的，但有時(shí)想想是不是太把女兒放在首位啦，有時(shí)也該讓自己好好享受一下..