無(wú)數(shù)的大V告訴我們，要拼命、要努力、要不要臉、要下狠手；眾多的學(xué)者專(zhuān)家也告訴我們，要不斷學(xué)習(xí)、要破舊立新、要勇于超越；數(shù)不清的勵(lì)志偶像告訴我們，要開(kāi)闊眼界、要放開(kāi)格局、要有執(zhí)行力……
可是呢？我們依然生活困頓、依然碌碌無(wú)為、依舊活的很“喪”。
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為什么我們不幸福？為什么我們還是活的那么“喪”？為什么別人看起來(lái)那么幸福？
很多人在回答這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候都會(huì)找各種各樣的原因。
比如說(shuō)中國(guó)現(xiàn)行的經(jīng)濟(jì)環(huán)境不好、各種資源分配不合理、社會(huì)風(fēng)氣浮躁……諸如此類(lèi)，我不是批判這些專(zhuān)業(yè)人士專(zhuān)業(yè)的分析，只是覺(jué)得，在這種大環(huán)境大形勢(shì)暫時(shí)無(wú)法改變的前提下，我們是不是可以從自身來(lái)改變些什么，提升些什么呢？
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所以，假如幸福感是一種美，那生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。讓我們來(lái)一起感受一下生活中的那些美，那些小確幸。
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其實(shí)，說(shuō)到底，為什么這些稀松平常就發(fā)生在你我他身邊甚至身上的事情，我們卻感受不到呢？為什么我們還是滿滿的失落感和無(wú)法言喻的挫敗感呢？為什么我們就是不會(huì)那么容易幸福容易快樂(lè)呢？說(shuō)到底是我們的感受性太低了。
那么什么是感受性？心理學(xué)把“感受性”解釋為感覺(jué)系統(tǒng)對(duì)刺激物的感覺(jué)能力。它是感覺(jué)系統(tǒng)功能的基本指標(biāo)，可用感覺(jué)閾限來(lái)衡量。感覺(jué)系統(tǒng)只是對(duì)刺激連續(xù)體中的一段發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生感覺(jué)。
為什么我們的感受性低呢？
1.我們每個(gè)人都太過(guò)于關(guān)注自我。當(dāng)然不是自我不重要，自我很重要，了解自己才能更好的成就自己。但是這并不意味著我們要給自己投入過(guò)多的、高負(fù)荷的、不適用于自己的能量，為什么我們會(huì)抑郁成疾、會(huì)悲傷逆流成河、會(huì)傷痛欲絕，因?yàn)橥蝗缓芏嗟哪芰繀R聚，自我無(wú)力承受崩潰了，所以我們就會(huì)自動(dòng)的無(wú)意識(shí)的讓自己逃離，逃離的直觀反應(yīng)就是不開(kāi)心、抑郁、苦悶等。
2.花花世界給我們的刺激過(guò)多。舉一個(gè)教授以前常給我們說(shuō)的例子：新婚夫婦在戀愛(ài)初期，見(jiàn)個(gè)面都羞紅臉，不小心碰到對(duì)方的手都心如小鹿亂撞，接吻就不用說(shuō)了，面紅耳赤可能心跳驟停。但是結(jié)婚多年后再看，別說(shuō)牽手接吻，可能連羞羞之事都沒(méi)有當(dāng)時(shí)的激情火熱。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，給我們的刺激又何止于此，當(dāng)那么多刺激同時(shí)作用于我們，自然而然感受性會(huì)一落千丈。
3.我們總是在不停的比較、計(jì)較中才能快樂(lè)。相信每個(gè)人的童年都有一個(gè)“隔壁家的孩子”，可能現(xiàn)在長(zhǎng)大了還會(huì)有“隔壁家出息的老王”。這是中國(guó)教育的悲哀，但也是我們每個(gè)人的悲哀。我們?cè)谶@樣的教育中長(zhǎng)大，所以會(huì)不停的比較，別人順利讀研，別人出國(guó)深造，別人做微商暴富……所有這些都成為我們的比較對(duì)象，越對(duì)比，反差越大，越計(jì)較，越無(wú)力，然后我們郁郁寡歡，還是不快樂(lè)。
那么我們要如何提高感受性呢？
1.投入更多的精力在外部世界。早上起床灑進(jìn)窗戶的第一抹柔和日光，上班路上爭(zhēng)鮮斗艷、郁郁蔥蔥花花草草，辦公桌上同事送來(lái)的愛(ài)心早飯，雖嚴(yán)苛卻也很受用的諄諄教誨，下午時(shí)分獨(dú)屬自己的靜謐時(shí)光，晚上嘈雜缺歡聲笑語(yǔ)的飯?zhí)谩犻_(kāi)眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美好，用心感受外在人與物的點(diǎn)滴變化，試著敞開(kāi)心扉擁抱那個(gè)你已經(jīng)迷失的世界。
2.做一些有關(guān)心神訓(xùn)練的冥想。關(guān)于冥想方法有很多，大家可以自行上網(wǎng)百度學(xué)習(xí)相關(guān)的操作。在這里我要說(shuō)的是，選擇一個(gè)適合自己的冥想方法，一定要試著去做，做了也要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，不用多刻意，自然而然的放空自己的思緒即可。這個(gè)方法我真的覺(jué)得是最行之有效的，而且不用浪費(fèi)你的人力物力財(cái)力，還能收獲頗豐。點(diǎn)到為止，大家可以去試一下。
3.多和昨天的自己比較，放棄和別人比較的執(zhí)念。我們每個(gè)人都不是你表面看到的那么光鮮亮麗，如果有機(jī)會(huì)你可以去看看模特散場(chǎng)后的舞臺(tái)，人人亦是如此。誰(shuí)不是一邊熱愛(ài)生活，一邊又不想活了。不必過(guò)多的和別人比較，當(dāng)這個(gè)念頭出現(xiàn)的時(shí)候，把別人想象成昨天的自己，看看是否進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)？
愿你不再為誰(shuí)而活，可以坦然做自己。愿你身旁有愛(ài)人，心中有暖陽(yáng)。愿你踏遍萬(wàn)水千山，歸來(lái)仍是少年。
