都說好的開始是成功的一半，對我來說，一月的生活過的無比充實(shí)，也算是給2019年定下了一個基調(diào)。在寫復(fù)盤時，我想了很多副標(biāo)題，比如“好的開始是成功的一半”，比如“過你想要的生活”，但都不盡如人意。直到想出“成為自己的太陽”，其實(shí)這句話也不算是我想出來的。2014年的時候，讀過盧思浩的《愿有人陪你顛沛流離》，書中有句話是“愿有人陪你顛沛流離，如果沒有，愿你成為自己的太陽”。2014年11月17號，他來北京宣講，那天和淺淺同學(xué)大晚上跑去他的宣講會，倆人激動地手舞足蹈。然后拜托他在其中一本書上給我簽下“成為自己的太陽”這句話。在以后的人生中，它一次次的給予我力量。所以，當(dāng)骨子里的另一個自己從冬眠中醒來，最先想到的依然是這句話。
2019年，我給自己設(shè)定了幾個年度關(guān)鍵詞。首先最重要的是健康。因?yàn)橹白鲞^一個熱情測試，經(jīng)過許多次的篩選，會留下諸如愛情、友情、金錢、工作、健康……之類的事項(xiàng)，然后再進(jìn)行PK大作戰(zhàn)，后面會越來越糾結(jié)、越來越難選，最后一個留下的是“健康”。而測試中我發(fā)現(xiàn)，平時生活中，恰恰對健康投入的時間最少。那一刻，我有被觸動到。所以決定2019年把身心健康放在第一位。這樣在做每日計(jì)劃的時候，最重要的就是鍛煉時間。
元旦假期加上調(diào)休，使得我一月的前三天都在家中度過。第一天和家人一起逛公園，花10塊錢體驗(yàn)了一把蹦床，其實(shí)那種蹦床都是小孩子在玩兒，但我真的太想嘗試了，問了老板，他說大人也可以玩兒，安全性挺高。誰知道，由于我的體重基數(shù)太大，根本彈不起來，我往下蹦時很用力，真的超級超級累，但反彈效果并不好。媽媽在旁邊一臉寵溺地看著我，還幫我拍了兩張照片，我看著照片里一臉痛苦的表情，如同當(dāng)年青龍峽蹦極一樣，真應(yīng)了那句話——花錢買罪受。然后和媽媽打了一兩個小時羽毛球，也算是踐行了運(yùn)動的目標(biāo)。
回到北京后，最重要的是年會舞蹈緊張排練。有時要排到晚上九點(diǎn)多，到家十點(diǎn)、十一點(diǎn)，依然在繁忙之余抽出時間鍛煉。最終，年會舞蹈很成功，得到了大BOSS小領(lǐng)導(dǎo)們的一致好評。從1月10號開始，參加了一個21天習(xí)慣養(yǎng)成打卡活動。每天都要對當(dāng)天的任務(wù)打卡并曬出截圖?？傊?，一月份是風(fēng)風(fēng)火火、忙忙碌碌又開開心心的一個月。下面梳理一下一月的成果：
一：閱讀
一月份共閱讀6本書籍：
《最好的告別》★★★★★
《圍城》★★★★★
《時間的朋友2018》★★★★
《笑場》★★★
《太傻天書》★★★★
《非暴力溝通》★★★★
二：寫作
7篇：6篇讀后感+1篇憶童年
三：看劇
一月份共看了7部電影：
《無名之輩》★★★
《怒海救援》★★★★★
《狗十三》★★★
《無雙》★★★★
《絕命救贖》★★★★
《印度合伙人》★★★
《僵尸先生》★★★★
追一部網(wǎng)劇：《怒晴湘西》E6 ★★★★
四：運(yùn)動
每天至少運(yùn)動30分鐘：快走、慢跑、跳操、動感單車、瑜伽、腹肌撕裂等隨心情而定，腰圍小了5厘米，體重減2.6斤，不節(jié)食不吃藥，該吃吃該睡睡。說實(shí)話，對自己有點(diǎn)兒太好， 2月份爭取健康減重2kg。
五：總結(jié)
正向：每日運(yùn)動和每日閱讀的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成。2019年堅(jiān)持系統(tǒng)性閱讀，堅(jiān)持寫讀后感。最重要的是要學(xué)以致用，不斷提升自己的邏輯思維能力和解決問題能力。工作上也越來越得心應(yīng)手，并在不斷學(xué)習(xí)和反思，逐漸琢磨出一套自己的工作方法。在職場上以一個輕松愉悅的方式前行。對自己想過的生活、想要的未來越來越清晰，對自己越來越了解。精簡關(guān)系，放過自己，不喜歡的社交不去，不想見的人不見，把時間花在值得的事情上。
改進(jìn)：
修煉心性：堅(jiān)持瑜伽和冥想，能時刻意識到呼吸，讓身心更放松。
英語學(xué)習(xí)：雖然工作中每天都在和英語打交道，但是并沒有堅(jiān)持一項(xiàng)聽說讀寫能力的持續(xù)學(xué)習(xí)，從2月份開始，要利用機(jī)會多說英語，和同事、和家人、和自己。其次，要每天背3個句子，從最基礎(chǔ)的日常用語開始，這樣一年就能積累1000多句。
斷舍離：物品、關(guān)系、關(guān)注點(diǎn)。把家里和辦公桌打理的干凈、整理，兩個地方都要看起來神清氣爽，這樣一天24小時就會更快樂一些。扔掉一切不必要的東西，定期清理手機(jī)相冊和聯(lián)系人，不定期刪微信好友。不關(guān)注八卦、少關(guān)注新聞、多關(guān)注自己。
早睡早起。21天習(xí)慣養(yǎng)成完成的最不好的就是早睡。繼續(xù)培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣。把自己的事情按照優(yōu)先級排序，每一天晚上寫好第二天的計(jì)劃，并盡量精確到點(diǎn)。
堅(jiān)持年度關(guān)鍵詞話題打卡。
你有多想要，就有多努力。我很貪心，既想要有趣的靈魂，又想要美好的肉體。所以，未來的日子里，請繼續(xù)加油呀小米菲。
