少則得，多則惑。

最近我發(fā)現(xiàn)：

當我不去和別人閑聊，退出了一些群聊，少了很多是非；

當我適當減少食量，體檢時的各項檢查，都恢復了正常；

當我寫文，習慣于刪除多余的句子，只使用能夠表達中心的詞句，行文質(zhì)量就有明顯的提升；

當我減少周圍的噪音，只買必需品，只穿基礎(chǔ)款，只做喜歡的事，我就能享受心靈的寧靜。

原來，生活隨時都可以如田園詩般愜意到不可思議。

活到極致的方法就是，少。

01

食少，則疾少。

近日看到一則新聞。

在河南新鄉(xiāng)，一位李女士，因胃部極度不適到醫(yī)院就醫(yī)。

通過CT檢查后，醫(yī)生都驚呆了，說:“從醫(yī)30年，從未見過這么大的胃?！?br>

它嚴重的擠壓了身體的其他器官，情況十分危急。

原來李女士送醫(yī)前，吃了10個包子，4個雞腿，30個雪糕，1000毫升奶茶......差點把自己撐死。

醫(yī)生說：“過量飲食，就像給身體埋下了一枚炸彈，免疫系統(tǒng)破壞到一定的程度，就會給身體帶來致命的打擊?！?br>

想要健康的身體，真的要從少吃開始。

《紅樓夢》中的賈母，是吃喝玩樂的高級玩家，但她凡事都有一個度，尤其講究飲食養(yǎng)生。

她的養(yǎng)生秘訣就是少食。

比如，在那次湘云組織的螃蟹宴中，眾人無不興高采烈，大快朵頤。

但賈母沒有忘記，蟹螃雖味美，但是性寒，不可多吃。

所以她教導孩子們，不要因為好吃而多吃，食少，則疾少。

兩宴大觀園時，鳳姐、鴛鴦捉弄劉姥姥，拿大套杯讓她喝酒，賈母馬上阻止說是：

“說是說，笑歸笑，不可多吃，只吃一杯?！?br>

又關(guān)照劉姥姥，就一杯酒也慢些喝，別嗆著，不拿身體開玩笑。

還有一回，賈寶玉生病，醫(yī)生給出的調(diào)理方子，便是連續(xù)吃了半個月的清粥小菜，而非進補多食。

賈母看了也點頭認同。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說: “飲食自倍，腸胃乃傷?！?br>

我們從賈母身上看到，貴族的養(yǎng)生經(jīng)，就是少食。

俗話說，病從口入。

尤其是現(xiàn)在生活條件好了，海鮮，火鍋，小燒烤......

每天輪番上陣，美食當前，如果不適當節(jié)制，胃炎、糖尿病、痛風......

這些很難根治的病找來的時候，后悔也晚了。

畢竟也沒有什么事情，比得過身體的健康。

02

言少，則禍少。

《荀子·非十二子》里有一句：“言而當，知也；默而當，亦知也?！?br>

深為認同。

真正的智者，都是少言的。

他們看破不說破，看穿不揭穿，用少言消除不可預知的麻煩。

可也總有一些人做不到少言，而給自己帶來災(zāi)禍。

《三國》中有個極其聰明的人叫楊修，按史書記載，他的才華絕不輸給諸葛亮和周瑜。

可他既沒有建業(yè)的功勛，也沒有較高的職位，結(jié)局還很慘，被曹操斬于軍中。

他的失敗，就是多言。

眾所周知，曹操生性多疑，他曾多次說：“我夢中好殺人，凡是我睡著的時候，切勿靠近我！”

有一次，曹操在帳中睡覺，被子落到了地上，而就在侍衛(wèi)為他蓋好被子的那一刻，曹操跳起來拔劍把侍衛(wèi)殺了，然后繼續(xù)上床睡覺。

早上起床，他看到床下的慘景，假裝吃驚的問：“是誰殺了我的侍衛(wèi)？”

曹操瞞天過海的本領(lǐng)真是登峰造極，人們都相信了曹操果真是在夢中殺人的時候，楊修卻嘆惜地說：“不是丞相在夢中，是你們在夢中呀！”

被識破后的曹操，很厭惡楊修。

還有一次，曹操命人建造一座花園，建好后，曹操看完什么也沒說，就在門上寫了一個“活”字。

正當大家納悶他是什么意思的時候，楊修站出來說，這門里加個活字，不就是”闊”字嗎？這是嫌門太寬了。

工人們按照楊修的說法把門改窄之后，請示了曹操。

曹操看后非常詫異，問是誰這么知我，大家告訴他是楊修。

這曹操最怕別人看透自己，楊修竟然可以三番五次地摸透自己的心思，讓曹操十分不安。

聰明而多言，結(jié)局就是聰明反被聰明誤。

正是楊修這一件件“聰明”的積累，把自己立于危墻之下，最終召來殺身之禍。

言多必失，禍從口出，“多言”與“少言”之間藏著大學問。

有三寸不爛之舌，能說會道固然好，但是能把握說話的分寸，分場合分對象，不逾越不唐突，才是智慧和涵養(yǎng)的體現(xiàn)。

即使你說的恰如其分、滴水不漏，可是人心難測，就像馬東的那一句“被誤解是表達著的宿命”。

所以，說話真正的藝術(shù)，在于少。

03

事少，則苦少。

《道德經(jīng)》中說：“少則得，多則惑。”

比做什么更重要的事情，是少做什么。

“香港四大才子”之一的蔡瀾先生，很喜歡旅行。

他曾在南斯拉夫，住過一年。

有人問他：“那種窮鄉(xiāng)僻壤，也能住上一年？”

他說：“住一個地方，你老是想著它的討厭之處，就很消極，而想著它的好處，就會有不一樣的體驗。”

天堂就是，常想一二，不論八九。

事少，則苦少。

還有一次，他在尼泊爾的一個小島，遇到了一個釣魚的老嬉皮。

地中海清澈見底，他看到了老嬉皮那一邊魚都很小，而另一邊的魚大，他勸老嬉皮換地方。

老嬉皮回他：“我釣的只是午餐?！?br>

是啊，珍饈萬種，只食三餐。

不論大魚小魚，我只是要一頓午餐，其他的都是徒增煩惱罷了。

之后，蔡瀾坦言，他從老嬉皮身上悟到了一種生活的智慧：

生命有限，當我們只專注自己真正需要的，才會獲得一種內(nèi)在的滿足和溫柔的平和。

04

欲少，則憂少。

作家傅真在全職寫作之前，在倫敦的投資銀行工作，就是那個傳說中門檻最高、薪酬最好的工作。

然而參加工作的這幾年，她壓力很大，每天都在無休無止的加班中度過。

有一天，她突然發(fā)現(xiàn)自己和身邊的人，已經(jīng)不能搭廉價飛機，甚至經(jīng)濟艙，也無法入住四星以下的酒店......

滿足物質(zhì)的欲望，已成為抒發(fā)壓力和情緒的唯一出口，她真是又痛苦又迷惘。

她覺得自己的日子，像極了莎士比亞的那一句嘲諷：“充滿了聲音和狂熱，里面空無一物?！?br>

于是，她做了一個非常瘋狂的決定：放棄高薪工作，去間隔年旅行。

在旅行的日子，盡管吃住條件與以前不可同日而語，儉省到不能再儉省，可每一天帶來的幸福和期待，卻是無法用物質(zhì)來衡量的。

這一年她出了兩本暢銷書，充滿靈性的文字，被讀者贊為“三毛的接班人”。

她深深體會到了遠離欲望的腐蝕，回歸簡單，是多么幸福。

周國平說：

“一個人只要肯約束自己的欲望，滿足于過比較簡單的生活，生命的疆域會更加寬闊?！?br>

欲少，則憂少。

憂少，才能獲得好心情和好時光，過不想和任何人交換的人生。

05

都說人生實苦，但是我們很多苦，都是自己選擇的。

食多而積，身苦；

言多必失，境苦；

事多繁雜，心苦;

欲多不得，命苦。

誠如戈爾泰所說：“當飛鳥的翅膀綴滿黃金，它就不能在高空翱翔了?！?br>

走過半生，才幡然醒悟，少，才是生命中最美妙的涵義。

就像那個古老的段子說的：

“你該如何雕塑一頭大象呢？你需要做的，僅僅是去除那些不像大象的部分?！?/p>