“先處理情緒，再解決問(wèn)題?！边@句話，通過(guò)心理學(xué)的傳播，已經(jīng)成為大多數(shù)人的共識(shí)。但是知易行難，絕大部分的家長(zhǎng)，還不能很好地關(guān)注到孩子的情緒，或者在問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)會(huì)讓情緒帶著跑，干擾自己的判斷，以致于言行不當(dāng)，離孩子的心越來(lái)越遠(yuǎn)。
家長(zhǎng)手記：
手記一：
18歲的家誠(chéng)今年高中畢業(yè)了，他想利用暑假進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，孩子的想法一說(shuō)出口，就得到了父母的支持。
家誠(chéng)自己選擇加入美團(tuán)，成為了一名外賣騎手。一開(kāi)始，家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不過(guò)圖一時(shí)新鮮，過(guò)幾天受不了辛苦也就算了。沒(méi)想到，家誠(chéng)這孩子挺有毅力，每天早出晚歸，對(duì)城市的大街小巷如數(shù)家珍。父母為孩子的懂事感到欣慰。
于是，從每天對(duì)孩子的關(guān)心惦記變成了一見(jiàn)面就問(wèn)：“今天接了幾單呀？”突然有一天，孩子聽(tīng)到爸爸又問(wèn)這句話的時(shí)候，情緒瞬間爆發(fā)了：“你就知道問(wèn)我接了幾單，你關(guān)心我累不累嗎？”
手記二：
文麗是一名高二女生，住校。有一天晚上，媽媽接到了她的電話。文麗在電話那端情緒很激動(dòng)，邊說(shuō)邊哭，聲音顫抖，還有嘔吐的現(xiàn)象。原來(lái)，文麗是和同宿舍的一個(gè)女生鬧矛盾了，無(wú)法排解，才給媽媽打電話。
媽媽十分心疼，恨不能插翅飛到女兒身邊：“別哭了，你先告訴老師，媽媽明天就找她去?！闭l(shuí)知道，文麗哭得更厲害了。
青春期的情緒秘密：
青少年獨(dú)立自主傾向與對(duì)父母的依賴之間的矛盾，自我意識(shí)與人際交往的爭(zhēng)端，遠(yuǎn)大理想與控制力較差的沖突等造成情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)。
情緒體驗(yàn)來(lái)得快而強(qiáng)烈、動(dòng)蕩多變，具有不穩(wěn)定性。
高中生接近成年，有著豐富、復(fù)雜而又強(qiáng)烈的情感世界，他們雖想控制、隱藏自己的情緒，但種種隱憂增多，主要與高考、前途、人際關(guān)系、戀愛(ài)等方面有關(guān)。有時(shí)一旦身邊的人和事對(duì)身心構(gòu)成威脅，他們的情緒就會(huì)發(fā)出相應(yīng)的警報(bào)信號(hào)，及時(shí)地采取適當(dāng)?shù)拇胧┍Ｗo(hù)自己，如有人刺傷其自尊，內(nèi)心會(huì)感到郁悶、憤怒，導(dǎo)致尋求疏解；如果做錯(cuò)了事，會(huì)感到內(nèi)疚和自責(zé)，情緒會(huì)驅(qū)使他們糾正自己的行為，為錯(cuò)誤做些補(bǔ)償；但如果情緒反應(yīng)過(guò)敏，小小的刺激便警報(bào)大鳴，也可能對(duì)危險(xiǎn)和過(guò)失漸漸麻木，毫無(wú)反應(yīng)。
任何的事情都是一種選擇的結(jié)果，包括你的情緒。
我們?cè)谌魏螘r(shí)候都是可以選擇自己的情緒，情緒是可控制的因素。同時(shí)任何情緒的背后一定是有某種訴求，當(dāng)然這種情緒的存在跟本人的經(jīng)歷、感受是有關(guān)系，那么情緒的反應(yīng)模式也是和經(jīng)歷有關(guān)系。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——阿德勒
解決之道：
對(duì)孩子的情緒保持敏感
最好的做法就是家長(zhǎng)耐心傾聽(tīng)。讓孩子的積極情緒有機(jī)會(huì)和你分享，越分享越強(qiáng)化。在父母那如果把消極情緒有機(jī)會(huì)講出來(lái)的話，消極情緒就會(huì)被清空。
對(duì)孩子的情緒保持尊重
我記得自己小的時(shí)候特別愛(ài)哭，而我媽媽最煩我哭，只要我一咧嘴，她就不允許，她好像覺(jué)得孩子哭是一件特別不好的事情，當(dāng)然這是她的體驗(yàn)。帶給我的直接經(jīng)驗(yàn)是媽媽不愛(ài)我。
這種影響一直到我成年，在我兒子出生的前一天晚上，媽媽到醫(yī)院陪護(hù)，因?yàn)閷m縮我疼得哭起來(lái)，她說(shuō)：“閉嘴，別哭！”童年的體驗(yàn)一下子襲來(lái)，我哭得泣不成聲：“你到底是不是我媽呀？”
情緒不是壞事情
孩子的情緒是人生的禮物，家長(zhǎng)與孩子一起分享陽(yáng)光，分擔(dān)風(fēng)雨。如果看到孩子進(jìn)家不開(kāi)心，不要急于問(wèn)為什么，孩子可能選擇自己消化，這時(shí)，就不要一個(gè)勁兒地追問(wèn)了，要相信孩子有處理問(wèn)題的能力，也能為自己的情緒負(fù)責(zé)任。
與孩子共情
都說(shuō)家長(zhǎng)要無(wú)條件地愛(ài)孩子，可據(jù)我了解，家長(zhǎng)是最具功利心的人。第一個(gè)案例中的家長(zhǎng)在意孩子每天接幾單，無(wú)非掙了多少錢，對(duì)孩子能不能干的一個(gè)評(píng)判。好在，家長(zhǎng)馬上了解到了那天孩子跑了很遠(yuǎn)的路，實(shí)在是太累了。從那以后，改變了關(guān)注點(diǎn)，親子關(guān)系進(jìn)一步密切。
第二個(gè)案例中的家長(zhǎng)急于讓孩子停止哭泣，并且給出解決辦法。這實(shí)際上是把自己的情緒疊加在了孩子的身上，給孩子造成二次困擾。完全可以對(duì)孩子這樣說(shuō)：媽媽知道你現(xiàn)在很憤怒，媽媽很心疼，你希望媽媽做什么？這樣，既讓孩子感受到了媽媽的理解和體貼，又有利于孩子平復(fù)心情，說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法。
個(gè)人成長(zhǎng)
家長(zhǎng)是一個(gè)需要不斷成長(zhǎng)的終身職業(yè)，當(dāng)我們想要幫助孩子的時(shí)候，把握住自己的情緒，就能找到解決的密碼。
“不怕念起，只怕覺(jué)遲?！碑?dāng)家長(zhǎng)對(duì)自己的情緒有掌控能力的時(shí)候，身教勝于言傳，才能更好地幫助孩子疏導(dǎo)壓力，化解煩惱。
