鐘欣潼，藝名阿嬌。

2000年簽約英皇娛樂公司，

與蔡卓妍組成演唱組合“Twins”，

進入演藝圈。

隨著幾張高質(zhì)量的唱片發(fā)行，

Twins日漸走紅，

并贏得了萬千粉絲的狂熱追捧。

然而2008年，

阿嬌被爆出了“艷照門”事件，

眾人嘩然。

她的事業(yè)也因此大受影響，

不得不暫停工作步伐來避風頭。

娛樂圈每天都有新聞不斷地刷新歷史。

等到風平浪靜，

眾人淡忘艷照門事件的時候，

阿嬌復(fù)出了，

攜著她的勇氣和堅強重回江湖。

經(jīng)歷了大挫之后重建一份好事業(yè)，

猶如涅槃重生，其中的艱辛可以想象。

復(fù)出后的阿嬌并沒有讓人失望，

還是那么精致漂亮，

神采奕奕而沒有半分憔悴之感。

其中肯定有她自己獨到的身心調(diào)適方法，

讓我們一起看看阿嬌是怎么做的吧。

1. 樂觀，忘掉不開心的事。

“我是很樂觀的人，也很健忘。就是那些不開心的事情很容易忘掉。保持好心態(tài)是可以讓一個人變得更健康和漂亮?！?/p>

樂觀確實是打擊一切煩惱憂愁的武器，笑口常開，好彩自然來。

沒有什么是時間帶不走的。時間可以帶走挫折留下的坑坑洼洼，撫平心中的傷痛，獨留一片平靜安寧。

淡忘的不良記憶不再困擾著你，想到的都是每天的精彩和快樂，從而幸福開心地生活。

心是晴的，天就是晴的。心態(tài)好了，一切都會好。

2. 練習空中瑜伽

空中瑜伽是一種新型的瑜伽方式，通過輔助器械，是身體在反重力的狀態(tài)下，得到更好的修復(fù)，同時能有助于氣血運行全身，改善身體的新陳代謝。

“做空中瑜伽的時候有一條繩子拉住我，然后我就可以借助繩子在空中做瑜伽。有一些儀器也是通過把人反轉(zhuǎn)，會把人一些錯位的地方調(diào)整好和治愈。白頭發(fā)可以少一點，眼袋，黑眼圈，皺紋也會沒有?！?/p>

看來空中瑜伽真的是一種治愈又美顏的神功呢！

3. 常吃素，重視早餐，管住嘴

“我會吃素菜，但是有吃魚。早餐一定要吃，我早餐就會喝無糖的豆?jié){，這個對女性好啦。午餐吃一些蔬菜沙拉，晚上很少吃，管住嘴?！?/p>

原來阿嬌苗條纖細的身材就是這么來的，重點是把關(guān)好嘴巴，該吃什么不該吃什么，一點要控制好。

醫(yī)叔最后勉勵一下寶寶們，

人生總會有點挫折，

重要的是能有一個好心態(tài)，

來應(yīng)對挫折帶來的一切，

冷靜不慌亂才有辦法可以想。

人生還長，該過還是要過。

把自己的身心保養(yǎng)好，

什么都會打不倒你，

總有一天東山再起！

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