? 專注力的練習特別有待提高，同時要堅決做一個正向積極的過濾器。

? 工作中盡可能做到不挑剔孩子們的毛病。優(yōu)點放大，問題縮小，關(guān)注正向這種觀念，成為一種習慣要多出很多愛心、耐心與細心吧！

? 下午在溫暖的陽光下翻幾頁書，辦公室內(nèi)三兩個同事的閑談中，突然感覺到一個特年輕同事的聲音顯得的格外刺耳，另一位長者的聲音是那么沉靜與溫和，我想這個差別大概源自長者被歲月溫柔以待。還有幾個念頭隨之而來，以往我參與的閑談中有沒有影響到別的同事，或是讓別人覺得些許不舒服呢！以后要特別注意下了。

? 第一次模糊地觸碰到接納，接納了不專注的自己，接納正在發(fā)生著的一切，心里更多的感受到了平和的歡心。如果這種平和持續(xù)久了大概也可以被溫柔以待吧！