耽擱了幾天，今天終于有時間靜下來繼續(xù)回顧禪修的日記了。
禪修的第三天，云手我還跟不上老師的節(jié)奏，但是站樁、打坐，我是很容易進入狀態(tài)，特別是聽到老師吹響的“塤”聲，就只想一直停在那里不動。經(jīng)行，我也慢慢找到感覺了，之前朋友跟我分享過掃心地的故事，經(jīng)行時，我用的就是掃心地故事主人公的方法，按照這樣的方法去練習的感覺真的太妙不可言了。
一開始有一位外國朋友和我們一起禪修，但他在第三天就離開了?？赡苁锹牪欢蠋煹脑捀簧线M度，也可能身體太疼受不了，也可能覺得禪修太無聊沒意思。針對這個情況，楊子老師給我們講了一個“七個蔥油餅”的故事，說明禪修期間可能出現(xiàn)的障礙以及應對的方法，我特別期待能夠嘗到真正的蔥油餅的味道。鄧老師在開示時也給我們講了修行中遇到的“五蓋”，即貪、嗔、昏沉、掉舉、疑法，當“五蓋”出現(xiàn)時不可怕，只要了解了事實的真相，升起正念，就能很好地化解。
其實，我是那種很笨的人，如果通過聞、思，可能是用我一輩子的時間，也沒有辦法去讀懂智慧的經(jīng)典。所以我選擇了“身修”這種方法。接下來的禪修，我是越來越投入，狀態(tài)越來越好，每一天都有不一樣的收獲。聽說的禪修的各種疼痛，清理，在我這里都沒有出現(xiàn)過。我從來沒有試過這樣全身心的去聽課，像海綿似的狂吸，哈哈。特別是聽到佛陀的箴言，半個字都不敢錯過。對佛陀，我了解的非常有限，只追過一部《佛陀傳》，所以感覺非常的饑渴。
內(nèi)觀的環(huán)節(jié)我也很喜歡：金剛坐，一個小時，以純?nèi)坏挠X知觀照身、心，如如不動，一動不動。通過內(nèi)觀可以凈化煩惱和痛苦。老師引導我們穿透身心的痛，看清它。我全然的接納、允許身心出現(xiàn)的各種反應，很痛很痛的時候，耳邊清晰響起的了老師的引導語：平等心，不因緣起緣滅而動搖，與感受在一起。無常無常，放下放下，淡然淡然！似乎在那一刻，我看清了這些幻象，突然豁然開朗：哦，原來如此！對心經(jīng)里的那一句：觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄！有了更深的體會。生命里的種種痛都是來喚醒你的，我非常感恩生活里那些讓我痛的人事物。
某一天的戶外經(jīng)行，我不知道為什么，我的身體突然在某一個瞬間停在那里，一動不動，心輪的部位不停的在跳動，然后眼淚流了出來。等我回來的時候，我眼中所看到的世界不一樣了：離我不遠處的幾盤花，在我的眼里放大放大，我感覺到它們在跟我交流，我知道，那一刻升起的是內(nèi)在的慈悲之心。我望向別的地方，我感覺所有的萬物都似乎活了，有生命了，靜的，動的。我就這樣慢慢的走著，用我不一樣的眼睛，看著這個不再一樣世界。有一只很小的小蟲子在我身邊飛過，它好像回過頭來看了我一眼，非常的可愛，我突然笑了，感覺像瘋子一樣，從由心的微笑到非常的喜悅開懷大笑，只為我看到的感受到鮮活的生命！然后，我的身體非常自在的跟這些萬物自由的舞蹈，那種合一的感覺我沒有辦法用語言表達出來。我學了那么久的禪舞，今天終于會跳了，哈哈！（以前跳的都是盲舞）歌訣里的“放松專注舞動得骨髓，身心自在舞動得精髓”，在今天，我通過我的身體感受到了！我真的沒有辦法形容我那時狂喜的心情。中道禪舞開啟了我的慈悲心，而太極禪修升華了我內(nèi)在的慈悲心。
在第六天晚上的時候，鄧老師帶著我們一起聆聽《慈經(jīng)》，以前的感恩只是停留在表面上，口頭上，而現(xiàn)在，是自動生發(fā)的感恩，我從來沒有試過這樣滿懷感動的去感恩生命中出現(xiàn)的所有的人、物。你若感恩，處處皆可感恩。
分享結束后，楊老師把手機交還給了我們。好幾天沒有看過手機，重新拿起卻沒有任何的激動心情。但是，當我打開手機，卻驚奇的發(fā)現(xiàn)，我看到的手機屏幕跟以前完全不一樣了，屏幕上跳出來的信息，我一眼就能看完了，感覺像一目十行。第二天我問老師，老師笑著說：哈哈，還開智了。我也沒有多想，可能只是當時才有這種覺知力而已，禪修能開智慧，也不可能讓我一目十行吧。但是，我回家后發(fā)現(xiàn)這種覺知能力并沒有消失，我以前怎么也記不住的電話號碼，基本上看兩遍我就能記住了?，F(xiàn)在的我也不好奇了，這些，是通過密集的訓練讓我們回到生命本有的最初的自然狀態(tài)，是我們所有的人都本自具足的。太極禪是非常落地的實修方法，性命雙修。
這一次來參加禪修的，有幾位是承受著身體的痛苦而來的，但我看到禪修結束時，他們的狀態(tài)都比來時要好了很多。太極禪可以非常好的生發(fā)體內(nèi)的陽氣，疏通經(jīng)絡，調(diào)動氣血。包括我們太極禪的鄧老師，他從小體弱多病，醫(yī)生表示他的病已經(jīng)嚴重到?jīng)]有辦法醫(yī)治而勸其回家，但最后太極禪讓他重獲新生。我深信太極禪對身體的疼痛也會有非常大的幫助，但也不能盲目，該吃藥還是得配合吃藥的，如果輔以太極禪，對康復一定會有很大的幫助。
最后一天是古塤的體驗課。在我第一次聽到距今差不多7000年歷史的古樂器的聲音時，就被它深深吸引了。它的聲音是那么地渾厚，那么地有穿透力，又那么地悠遠綿長。
鄧老師給我們講解了塤的一些基礎知識：塤是由土燒制而成的，在五行中，脾胃屬土，所以，吹塤對我們的脾胃有非常好的調(diào)理功效。同時，吹塤是非常好的練氣的方法，可以很好地培養(yǎng)腹式呼吸。因為如果不懂得運用腹式呼吸，可能會學很長時間都吹不響。接著，老師帶我們練習了大笑、小狗呼吸和練習京劇的人每天用的練氣方法，這個特別的好玩，幫助我們找到腹式呼吸的感覺，然后給我們演示了一遍吹基礎音“5”的方法，然后每個人發(fā)一個塤進行體驗。
有的同修一拿起來就會吹，而且吹得特別好。我按照老師教的方法吹了一下，盤腿坐好，全身放松，沉肩墜肘，先吸氣，喉嚨有涼颼颼的感覺，讓氣進入胸腔，擠壓橫膈肌，氣達小腹直至隆起，持住氣，然后對準塤口均勻緩慢地呼氣，就用這個氣來吹響。
可惜的是，我試了好幾遍，只能聽到呼氣的聲音。這時老師又提醒我們，塤吹響不吹響并不重要，重要的是吹塤時的狀態(tài)，你是否能夠與塤合二為一，是否能夠保持一種靜定的狀態(tài)，整個過程雖然很享受，但是我還是有點糾結自己吹不響。
接著，鄧老師下來一個個指點我們，雙手的握法，塤放置的位置，呼氣時嘴型的變化等等，當老師指導完之后，我就吹響了幾下，而且聲音很小，很多時候是怎么吹也吹不響。但這個體驗過程我還是很享受的。
最后，我們一起合唱了一首《春歌》，非常圓滿、非常開心地結束了這七天的禪修課程。這次禪修帶給我的身、受、心、法上的體會特別多。
我被鄧虹蠑老師、楊子老師、但芳老師的大愛給深深地感動，這么好的禪修課程居然是全免費的，只需支付吃住的費用450元，每逢單月在廣東四會六祖寺都會舉辦七天的公益禪修，真的非常非常大愛。太極禪的心法不僅僅只是講，而是真正用身體呈現(xiàn)出來，做到知行合一。
最后，深深感恩一路走來遇到的所有的老師，如果沒有之前的積累，遇到太極禪我也不會有這么大的收獲。
