現(xiàn)在大部分的人都可以做自己喜歡的事情，今天去吃一頓大餐，明天約朋友KTV，后天和男朋友看電影，堅(jiān)持做一些不耗費(fèi)精力的事情特別容易，但是遇到諸如跑步，減肥，學(xué)英語(yǔ)這些需要長(zhǎng)期投入時(shí)間精力的事情時(shí)大部分人就都是三分鐘熱度，一是因?yàn)檫@些都是不能即刻滿(mǎn)足需求的，二是開(kāi)始做起來(lái)并不容易。

容易的事情做起來(lái)可以即刻滿(mǎn)足腦袋的需求，也容易讓一個(gè)人變得懶散，做事貪圖便利，當(dāng)然現(xiàn)在的時(shí)代開(kāi)始始終圍繞著如何節(jié)約時(shí)間展開(kāi)，對(duì)20%的人來(lái)說(shuō)如何通過(guò)節(jié)約他人的時(shí)間來(lái)讓自己賺錢(qián)或是成長(zhǎng)是他們要去做的，80%的人就是享受這些人帶來(lái)的生活便利，讓自己可以好好偷懶，享受即刻，很快就可以滿(mǎn)足的需求。

延長(zhǎng)自己的收獲時(shí)間，將重點(diǎn)放在每天的堅(jiān)持上。

定個(gè)小目標(biāo)，不是說(shuō)21天就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣嗎？逼自己一把，再怎么不舒服，不就21天嗎，隨著一天天看著自己的改變，說(shuō)不定你會(huì)愛(ài)上改變后的自己。

延遲滿(mǎn)足的時(shí)間。

過(guò)去在美國(guó)做過(guò)一個(gè)很著名的實(shí)驗(yàn)，給二十個(gè)小朋友棉花糖，上午發(fā)給小朋友三個(gè)，并告訴他們只要堅(jiān)持不吃，到下午就會(huì)再給他們七個(gè)，也就是一共十個(gè)；但是如果小朋友中途吃了棉花糖，那么下午就不再給棉花糖了。實(shí)驗(yàn)最后有一小部分孩子堅(jiān)持住了沒(méi)有吃，大部分孩子都在中途沒(méi)忍住吃掉了棉花糖，實(shí)驗(yàn)并沒(méi)有結(jié)束，研究者們一直持續(xù)更進(jìn)這部分孩子，二十年后發(fā)現(xiàn)忍住誘惑的孩子在事業(yè)家庭上的成就遠(yuǎn)大于那些中途吃掉棉花糖的孩子。

這也反應(yīng)出能夠堅(jiān)持的人在中途需要更多抵御安逸的誘惑，但是最后收獲也會(huì)更大。當(dāng)下的即刻滿(mǎn)足會(huì)讓人失去斗志，同時(shí)也永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)到堅(jiān)持做到后的快樂(lè)和收獲。

是時(shí)候讓自己堅(jiān)持一把了，看到收獲你就知道值得大了。