送走秋季腹瀉，又迎來了冬季流感。冬天是流感高發(fā)季，從前年到十二月到來年的二月均是流感發(fā)病高峰期，有的還可能持續(xù)到四五月份。我這種自認為身體底子還不錯的年輕力壯的人，也是雷打不動的每年冬季都有一到兩次流感襲擊。那身體免疫力還沒有我好的低齡寶寶們，情況可想而知了。

以下是之前在一篇英文科普文中看到的預(yù)防流感的五個小習(xí)慣，記錄并分享出來，督促為人父母的我們幫寶寶建立良好的生活習(xí)慣，減少疾病的發(fā)生。

當(dāng)然，也并不是說越少生病越好，畢竟從來不生病的寶寶反而更令我們擔(dān)憂，不是嗎？我們做父母的都知道生病可以間接幫助寶寶建立增強自身的免疫力，適當(dāng)生病不是壞事，經(jīng)常和細菌病毒打打殺殺才會練得金剛身啊，從來都不生病的話如何增強自身的免疫力呢？

不過，生病從來都不是輕松事，對吧？對當(dāng)事人自己和周圍的照顧者來說，貌似都是不喜歡生病被人照顧或者照顧生病的人咯。畢竟，生病是意料之外的事，注定引起諸多的不適應(yīng)，身體本身和心理方面的。所以，還是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，預(yù)防減少流感的發(fā)生。

一，接種流感疫苗。當(dāng)然這個是美國那邊針對六十歲及以上老年人的建議，因為是流感高發(fā)人群及身體免疫力低下且各種疾病纏身的人群。但，我的觀點是，接種流感疫苗對寶寶的作用并沒有想象的那么多，所以不推薦，僅列出來湊字數(shù)。流感一般是病毒引起的，病毒有多小，小到我們?nèi)庋鄱紵o法看到。越小的生物，其生長繁殖的速度越快，相應(yīng)的更新?lián)Q代的速度也是超出我們的想象的。這就造成了，我們研發(fā)針對第一代流感病毒的疫苗的時候，流感病毒已經(jīng)自我迭代了三四次。等我們的流感疫苗研發(fā)了五六年終于上市了，我們普通老百姓可以去醫(yī)院接種針對第一代流感疫苗的時候，第七八代流感病毒已經(jīng)開始危害人間了。你哪里趕得上人家流感病毒自我復(fù)制的速度呢？所以流感疫苗效果沒有想象的高大上，對吧？

二，經(jīng)常洗手。特別是從外面回家后，第一件事就是用肥皂或洗手液洗手，并且洗15秒以上。沒有肥皂或者水洗手，那就記得用濕巾擦手，充分擦手。洗手是個最簡單，但粗暴有效的措施?！肚鍐胃锩防锩嬗袀€案例，是通過引導(dǎo)非洲貧民窯的人養(yǎng)成飯前洗手，便后洗手，回家洗手等洗手習(xí)慣后，該地區(qū)的疾病發(fā)生率減少了約10%。當(dāng)然，這和洗手用的是普通肥皂還是抑菌肥皂沒有絲毫聯(lián)系。也就是洗手習(xí)慣最重要，用什么肥皂洗手不重要。

三，不要用手摸眼睛，嘴巴和鼻子。因為病毒細菌通過這些渠道傳播，從而感染人引起流感。眼睛，嘴巴和鼻子的內(nèi)黏膜很薄，容易受到細菌病毒的入侵和襲擊。

四，遠離高危人群。在公共場合，發(fā)現(xiàn)有人疑似生病或者打噴嚏咳嗽，請與其保持五六步的距離。簡單講，就是物理距離上的隔離。在流感高發(fā)季，盡量減少到人密集且空氣不流暢的公共場合，以減少感染的風(fēng)險。

五，盡量不要碰被污染的物品。公共場合不要摸易被污染的物品，如門把手，電梯把手，取款機，購物車等等。因為這些物品被人手光臨的次數(shù)明顯偏高，自然的被人攜帶的細菌病毒光顧的機率也高，即容易附帶細菌病毒。少接觸即減少被襲擊的可能。

從小做起，習(xí)慣貴在堅持！