記：2024年6月19日星期三 跑步

周三，原計(jì)劃今天應(yīng)該去健身房練臀腿的，可能是前兩天活動(dòng)量太大、也可能是自己的體能不行，總之今天早晨一起來(lái)就有一種小小的疲憊感，也不知道是身體的疲憊還是心里的疲憊，就是想臨陣脫逃，不想去健身房！

但是想想自己減脂目標(biāo)，今天已經(jīng)第24天了，還有6天就滿(mǎn)月了，馬上就要到終點(diǎn)，我卻有了松懈的情緒，如果我向自己妥協(xié)，那太不完美了，于是看了下瑜伽課果斷預(yù)約了11點(diǎn)50的，正好是核心訓(xùn)練，我現(xiàn)在每天這么刻苦的努力可不全是為了減肉啊，更大的宏偉目標(biāo)是想擁有少女腰。

打開(kāi)體脂秤，體重和昨天沒(méi)有什么變化，于是在內(nèi)心咬了咬牙，跺了五十次腳，決定上完瑜伽課去健身房再跑1小時(shí)。

我是不喜歡在跑步機(jī)上跑步的，總有一種原地踏步的感覺(jué)，和戶(hù)外跑步感覺(jué)完全不一樣，即使我開(kāi)著視頻，聽(tīng)著歌，也無(wú)法消除跑步機(jī)上跑步的那種枯燥感，但是現(xiàn)在天氣這么熱，要么太陽(yáng)沒(méi)有出來(lái)去晨跑，否則全天時(shí)間即使太陽(yáng)落山在戶(hù)外跑步都幾乎是在火爐邊上烤火。

我也常常想，跑步這么挑剔的我，如果不是因?yàn)樽约鹤月?，足夠的有定力，在健身這個(gè)事兒我早就從熱愛(ài)和喜歡的詞組里越獄了，所以這些年，真的非常感謝自己對(duì)自己身材一直有“比較高”的要求，可以說(shuō)我年年在減肥，一直在減肥的路上辛勤刻苦的努力著，要不是這樣，我還真的沒(méi)有辦法喜歡上跑步和各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

中午一小時(shí)的瑜伽課很舒服，課程的一半我就已經(jīng)汗如雨下了，早晨的那種疲憊感也隨著汗水的揮灑一掃而光，就是那種暢快，非常舒服的感覺(jué)，無(wú)論是肌肉還是骨頭都好像獲得了新生和自由，這種感覺(jué)讓我覺(jué)得接下來(lái)跑一小時(shí)都不夠。

這次跑步機(jī)上跑步讓我找到了一個(gè)竅門(mén)，就是打開(kāi)華為運(yùn)動(dòng)的視頻，跟著教練一起跑，跟著她們的口令節(jié)奏，分速度分時(shí)段的完成，1小時(shí)過(guò)的非?？?，這種參與感非常強(qiáng)，并且教練一邊跑一邊說(shuō)話(huà)，很有一種vip一對(duì)一教練為自己服務(wù)，或者身邊有一個(gè)健身搭子的趕腳，非常舒服，呼吸、放松、挺胸、收核心、心率在多少，每一個(gè)指標(biāo)他都全程給予指導(dǎo)，這讓我一下覺(jué)得跑步機(jī)上跑步原來(lái)可以這樣樂(lè)趣無(wú)窮。

我很喜歡村上春樹(shù)《當(dāng)你跑步的時(shí)候在想什么》這本書(shū)，在我的所有愛(ài)好里，跑步是最能讓自己與自己好好相處的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，自己的思緒可以天馬行空，想過(guò)去、想未來(lái)、想你該想的人、想自己做過(guò)的事兒，思緒隨著自己的步頻在風(fēng)里、在空氣里彌散，跑完以后好像自己想了很多，又好像自己什么都沒(méi)有想，那種感覺(jué)好像短暫失憶了，又好像在過(guò)去的時(shí)間里重生了，我想，如果有可能我會(huì)一直跑下去，跑個(gè)地老天荒。