一上班，便很忙。飄忽忽又忙亂的感覺。今天的確十分冷，窗外寒風(fēng)呼嘯，可是我卻忙亂的有些微熱。

各種瑣碎以及通知，感覺忽左忽右的沒有頭緒。這是否短暫休息后的不適應(yīng)？

下班的時候，就感覺特別疲勞。勉強(qiáng)穩(wěn)定心神，在車上聽音頻，冥想，下車回家吃了東西，好了許多。

運(yùn)動計劃雖然從今天開始執(zhí)行，但是今天第一天安排的居然是休息。于是自己找了瑜伽關(guān)節(jié)舒展，緩緩運(yùn)動了35分鐘，居然有些微微出汗?？赡苓€是肢體太過僵硬了。

然后認(rèn)真的洗了澡。因為沒有想著趕快洗完去做別的，所以反倒洗完覺得時間過的很快。

習(xí)慣上總是做著一件事，想著另一件事，便是想要從容也不能從容。最好的狀態(tài)其實是認(rèn)認(rèn)真真的做當(dāng)下的事情，不去想之后的結(jié)果和安排，才能真正做好，也才能真正感受。就像一行禪師曾經(jīng)說的，洗碗的時候就是洗碗，吃橘子的時候就是吃橘子，全神貫注于當(dāng)下。

當(dāng)然，想和明白是一回事，真正做起來又是另一回事?？偸菚驗檫€有很多事要做而焦慮，總是會去想著還沒有完成的事情，身心都不能夠完全放松下來。尚需修煉。

昨天的讀書計劃又沒有完成，因為我估計錯了時間和自己能完成的任務(wù)量。今天看看，昨天的計劃估計這周能夠完成就已經(jīng)萬幸。

好想買一瓶香水，但是不知道哪個香味比較合適。